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2009-11-20

産後ママのリカバリーヨガレポート!

こんにちは!aiです。
11月16日(月)に開催したハスヨガスタジオでの産後ママのクラスレポートです。
ねんねからハイハイのカワイイ盛りのBaby&ママ達が来てくれて、
いつものスタジオがふんわりミルクの香り(笑)
慣れた場所でも、こんなにも雰囲気が違うものなのねー、
とほっこりした気分の中でスタートさせていただきました。
産後、問題なく一般の人と同じように運動していけるには、
個人差はあるけどおおよそ1年ほど。
ちょうど赤ちゃんが歩き始めるぐらいです。
それまではちょっと気をつけてもらいたいこと、
体の回復を妨げない運動についてなどをお伝えして、
軽く準備運動からレッスンスタート!

ゆったりした中にも、時々「う~ん!キツイッ!!」というポーズもあり。
それなりに「効く」もの入れていますの。うふふっ(笑)
参加していただく方はもちろん、赤ちゃんにとってもはじめての場所。
落ち着けなくて、もしかするとずーっとあやしていて終わってしまうかも!?
なんて心配もありましたが、さすがママ達は少々ぐずっても気にせずポーズ!
そう、ママのそんな落ち着きが赤ちゃんを安心させることにもなるのね☆
 
もちろんそうもいかないこともありますが、
それでも、赤ちゃん連れて出かけられる場所があるのが嬉しいと言っていただき、ヨガだけでなく、外に出て気分転換できる機会になったみたいで嬉しい限りです。
レッスン後にはぐっすりお休みの赤ちゃん達が...☆
天使の寝顔に癒されますね~。

今回ご参加いただいた方にはこの場をかりて改めてお礼申し上げます。
ハスヨガでは今後もイベントレッスンを行っていきたいと思っています。
みなさんの御要望など聞かせていただけたら嬉しいです。
info@hasyoga.netまでお気軽にどうぞ!

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