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2017-12-01

MONTHLY2018.1.28(日)新春特別クラス リストラティブヨガ with やさしい瞑想ワークショップ

リストラティブヨガ

月1開催で好評をいただいているHASYOGAの「リストラティブヨガ Healing gift」
2018年最初のクラスは、瞑想のKazu先生をお迎えしての2部構成クラスです!

”何もしないヨガ”とも言われるリストラティブヨガと、ソルフェジオ音叉の奏でる音や波動を組み合わせた極上のリラックスの後は、余計な思考が取り去られたとてもクリアな状態に。そこから入る瞑想は、初心者の方でも無理なく深く入り込むことでしょう。

リストラティブヨガ前回の様子はこちら

ソルフェジオ音叉とは

ソルフェジオ音叉とは

「ソルフェジオ周波数」は、グレゴリアン聖歌などにも使われていた古代の音階。〈自然界と人間をつなぐ音〉〈本当の自分に帰る音〉とも言われ、現代の音楽では使われない音色のこと。

瞑想ワークショップ

最近、テレビや雑誌でもよく取り上げられる、瞑想。日々の生活に瞑想を取り入れる、そんな一歩を踏み出す瞑想入門講座です。

一緒に座ってみませんか?座ると色々なことが見えてきます。日々の不満や悩みに、どう取り組んでいくか、仕事での取り組み方や集中力に変化が起き、自信につながります。

講座では、チベット瞑想、丹田瞑想等をご紹介し、一緒に実践いたします。例えば、丹田瞑想は、へそから2センチほど下の丹田と体、呼吸に意識を向けていく瞑想です。自分にあった瞑想法を見つけて、日々の生活に取り入れていただけたらと思います。

料金

日時

2018.1.28(日)15:30-18:00ごろ(ドアオープン15:45〜)

①リストラティブヨガ 15:30-16:45(ドアオープン15:20~)

②やさしい瞑想ワークショップ   17:00-18:00

※クラス終了後は、瞑想についての質疑応答や、ご感想のシェアなど致します。

料金

①リストラティブヨガ 3,500円(5回受講で500円OFF)

②やさしい瞑想WS 2500円

※温かいお茶やプチスィーツ付きです。

場所

HASYOGA 銀座
(中央区銀座1-21-12 山田ビル5F)

  • 都営浅草線・東京メトロ 「東銀座駅」3番出口より徒歩10分
  • 東京メトロ「銀座駅」A13番出口より徒歩7分
  • 東京メトロ「新富町」 徒歩3分
  • 都営バス【業10】系統 築地6丁目 下車10分
持ち物

動きやすい服装、マットレンタル無料(タオルやお飲み物などは必要に応じてご用意ください)

定員

リストラティブヨガ 6名(残席5名)
やさしい瞑想ワークショップ 10名(残席5名)

クラススケジュール確認・ご予約

スケジュールの確認、ご予約はこちらからお願いいたします。

スケジュール確認・ご予約

瞑想ワークショップ担当インストラクター

瞑想ワークショップ担当Kazu

Kazu

最近、テレビや雑誌でもよく取り上げられる、瞑想。日々の生活に瞑想を取り入れる、そんな一歩を踏み出す瞑想入門講座です。

一緒に座ってみませんか?座ると色々なことが見えてきます。日々の不満や悩みに、どう取り組んでいくか、仕事での取り組み方や集中力に変化が起き、自信につながります。

講座では、チベット瞑想、丹田瞑想等をご紹介し、一緒に実践いたします。例えば、丹田瞑想は、へそから2センチほど下の丹田と体、呼吸に意識を向けていく瞑想です。自分にあった瞑想法を見つけて、日々の生活に取り入れていただけたらと思います。

リストラティブヨガ担当インストラクター

ヨガ インストラクター 安福祐佳

素敵な新年の幕開けを、皆様とご一緒したいと思っています!どうぞよろしくお願いします。

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