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2018-08-16

2018.8.27 ホタカミア先生によるココロとカラダを解すスペシャルレッスン「ラクになる中腰と前屈」

自分のクセを知り、考え方を変えると「動きの質」が変わる
「動きの質」が変われば、より動きやすくなる
そして、ヨガも日常生活もラクになり、
自分の可能性が広がる

私が体験で知ったことです。この体験を一人でも多くの人に伝えたいという思
いから、月に1回、ココロとカラダの緊張を解く調整方法にクローズアップし
たクラスを行います。

気づかないうちにカラダに入ってしまう緊張とは?
余計な力みとは?
カラダはどんな構造?
どういう仕組みで力んでしまうの?

ななどなど、カラダに関する話を交えつつ、緊張を解く手法「アレクサンダー・テクニーク」を取り入れたボディワークや考え方をご紹介。毎月、カラダの不調やアーサナなどのテーマに絞って、カラダの動かし方を確認・練習していきます。

8月のテーマは「ラクになる中腰と前屈」。

日常的に行われる中腰ですが、同時に辛い姿勢でもあります。場合によっては腰を痛めることも。そこで今回は、中腰を楽に行うための効率的なカラダの動かし方を探り、更に発展させて前屈を深めるところまで挑戦します。
あなたのカラダにどんな変化が現れるのか、体験してみませんか?

日時 8月27日(月)10:30~11:45

料金

初回体験 1,500円
ドロップイン 3,000円
回数券 4回券 8,000円

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