toggle
2018-10-18

2018.11.26(月) ホタカミア先生の緊張を解くボディワーク 11月のテーマは「振り向き方と捻りのポーズ」

月1企画!
アレクサンダー・テクニークに基づいてカラダの動かし方を探求する。テーマ付きスペシャルクラス「振り向き方と捻りのポーズ」

自分のクセを知り、考え方を変えると「動きの質」が変わる
「動きの質」が変われば、より動きやすくなる
そして、ヨガも日常生活もラクになり、
自分の可能性が広がる

私が体験で知ったことです。この体験を一人でも多くの人に伝えたいという思いから、月に1回、ココロとカラダの緊張を解く調整方法「アレクサンダー・テクニーク」にクローズアップしたクラスを行います。

気づかないうちにカラダに入ってしまう緊張とは?
余計な力みとは?
カラダはどんな構造?
どういう仕組みで力んでしまうの?

などなど、カラダに関する話を交えつつ、「アレクサンダー・テクニーク」を取り入れたボディワークや考え方をご紹介。毎月、カラダの不調やアーサナなどのテーマに絞って、カラダの動かし方を確認・練習していきます。

11月のテーマは「振り向き方と捻りのポーズ」

振り向くときって、首をはじめ、肩や腰などを痛めやすいですよね?
「ただ後ろを見るだけなのに、どうして首が痛くなるのか?」という問題を探ると共に、カラダの構造と捻る動作が起こる仕組みを詳しく見ていきます。

自分のカラダの知識を踏まえて、首・肩・腰が痛くなりにくい振り向き方を実践。更には、応用として捻りのポーズもしっかり練習します。

あなたのカラダにどんな変化が現れるのか、体験してみませんか?

日時 11月26日(月)10:30~11:45

料金

初回体験 1,500円
ドロップイン 3,000円
回数券 4回券 8,000円

クラススケジュール確認・ご予約

スケジュールの確認、ご予約はこちらからお願いいたします。

スケジュール確認・ご予約

インストラクター


関連記事
-->