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2011-12-09

2012年1月 イシュタヨガ・Vinyasa Flow と二つの新クラス登場!

毎週火曜日(2012年1月10日スタート)
10:00-11:30
イシュタヨガ
毎週木曜日(2012年1月5日スタート)
10:45-12:15
Vinyasa Flow

イシュタヨガ

「Ishta」とはサンスクリット語で「個人」と言う意味があります。
個人を尊重し、個々の身体に合わせた指導を行うヨガです。それぞれに合った呼吸法、体位法、瞑想を行うことで筋力や柔軟性を高め、そして心身を深いリラックス感へと導いていきます。ご自分のペースで無理なくヨガを行って頂けますので、初心者の方も安心してご参加ください。

インストラクター

ヨガインストラクター 小林智子

Tomoko

【プロフィール】
子供の頃より体を動かすことが大好きで、陸上競技、水泳、器械体操、スキー、ハンドボールなど様々な運動を行う。 高校3年生の時、母の影響でエアロビクスを始める。リズムに合わせて体を動かすことの魅力に取りつかれ、エアロビクスインストラクターとなり17年間活動する。同時にプロとして10年間エアロビック・ダンス競技に出場する。選手として身体能力を高めるため様々なトレーニングを行う中、ヨガを取り入れる。 ヨガの体位法がエアロビック競技の技に似ていることから興味本位で始めたが、激しく身体を動かし追い込むのとは違った心の静けさを発見し、ヨガの持つエネルギーと奥深さに強く惹かれる。

その後、個人を尊重するイシュタヨガに出会い深く共鳴する。2007年よりマック久美子に師事し、師のもと体位法、呼吸法、瞑想を学ぶ。

人生には本当に色々な出来事があり嬉しい、悲しい、辛いなど様々な感情が生まれてきます。でも、そのどんな感情の中にも心の奥底には誰もが本来持っている静けさや穏やかさ、そして強さがあると言うことをヨガは教えてくれます。このヨガの素晴らしさをより多くの方と共有したいと願っています。

  • 米国ヨガアライアンス
  • イシュタヨガ認定インストラクター (RYT500)
  • イシュタヨガ認定マタニティーヨガインストラクター
  • イシュタヨガ認定レストラティブヨガインストラクター
【ブログ】

http://ameblo.jp/yogatomo/

【その他の指導・活動】
  • be yoga japan
  • ananda yoga studio
  • ティップ.クロス Tokyo 渋谷

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ヴィンヤサ

「Vinyasa yoga」(ヴィンヤサヨガ)とは、自身の呼吸にあわせながら流れる(Flow)ように身体を動かしていくスタイル。 身体をバラバラに使うのではなく、協調させていく意識を働かせることにより、心身の気付きを得るばかりか、身体の浄化作用(デトックス)と精神的な爽快感も期待できます

このクラスではウォーミングアップに始まり太陽礼拝を中心に身体に熱を生み、毎回違う動きのFlowを楽しんでいきます。「今」の自分だけの身体と呼吸を感じに来て下さい。
*初心者~All Level対応。

インストラクター

Jun

【プロフィール】
幼少期をアメリカで過ごした後、「自分は何者か?」という問いと幼いながら向き合ってきました。 社会人になり自分をもっと自由に見つめ直そうという時期にYogaの世界観がよやく生活にはまり、身体も動かし始め、自分自身と上手に関わることに貢献していきます。

環境や心や身体の変化を受け取って、「どんな自分でもOK!」そう素直に思う自分が今はいます。心や身体をはじめ、私たちが住むこの世界についてホリスティックに探求を続けています。

  • NY OM yoga Joining Heaven & Earth 200 Hour OM yoga Teacher Training 修了
  • 米国Yoga-ed公認 Kids Yoga Pre-K 指導者資格
  • 体軸ヨガストレッチ指導者資格
【ブログ】

http://ameblo.jp/matchalatte2go/

【その他の指導・活動】
  • Yoga studio Yoga-ma 東大前
  • キッズヨガ&親子ヨガの「Bear Foot Earth Yoga」主催 (チームJelly Beans)

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メールフォームよりご予約ください。
「クラスの予約」一覧に項目がないため、メッセージの所にクラス名を明記ください。

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