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2012-06-16

出張ヨガレポートです!

 出張ヨガ こんにちは!チヒロです。出張ヨガのレポートです!今回は、幼稚園ママ向けの講習会ということで、
都内の区民館へ伺ってきました!今回のテーマは『骨盤調整』。ゆったりとしたポーズで身体の余分な力みを抜いていきます。まずはご自身と向き合うところからスタートです。子育てなど忙しい毎日のせいで無意識に浅くなっている呼吸を深め、緊張してしまりすぎている骨盤を緩めます。ご自宅でできるポーズも紹介しながら、ひとつずつじっくりと行なっていきました。有酸素運動効果も期待できる動きも取り入れて、溜まったストレスを解消します。じわっと汗ばむ程度に身体を心地よく動かしました。

ご参加いただいた皆さま本当にありがとうございました。
ハスヨガでは、お客様のご都合に合わせたプライベートレッスンや出張ヨガも行っております
ご興味のある方は、こちらを参照のうえ気軽にお問合せ下さい。

ハスヨガ一同
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