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2008-12-17

自分の心も大掃除しませんか?


来年にむけて、なんとなく忙しい今日このごろ・・・
気持ちを落ち着けるためにも、
こんなときはヨーガな時間をご一緒しませんか?
残すところあと一回になりました今月の
「ハロー!はじめてのヨーガ」のテーマは「捨てる」です。
何か新しいものを入れるには、それを入れるスペースが必要。
なのに、私たちは、たくさんの引き出しにたくさんのものを詰め込んでいて入りきれない・・・。いや・・・私もまた・・・笑。
無駄寄り道も大好きだけど、ちょっとたまにね、
「何がほんとうに大切で、何がいらないものなのか」
自分のなかでこんがらがることってありませんか?
シンプル イズ ビューティフル!
そう、周りをみわたすと、素敵だなぁ。って思う人は
あまりいろんなものを抱え込んでない人。
だからといって、いきなりぜーんぶなんて捨てれないからね、
すこーしだけ捨てる基準をあげてみる。
そんなことにも、ヨーガは気づかせてくれます。
まずは、呼吸にのせて
「ちょっと嫌だったこと」
「過去の悲しい記憶」
「やらなっきゃ・・・な気持ちに束縛されてる私」
「涙のキッス」
などを吐き出して・・・
あこがれの自分の入るスペースをつくってみませんか?
12月の開講日は、
  12月22日(月) 
です。
お気軽にご参加ください♪
nori

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