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2014-02-04

2014/2/12(水)わらべうたベビーマッサージ&プチ骨盤底ヨガ

ベビーマッサージ 銀座

妊婦さんのご参加も大歓迎
産後すぐから使えるテクニックです。

【わらべうたベビーマッサージ】
わらべうたベビーマッサージとは、お母さんが歌いながらリズムにのって行なうベビーマッサージです。
【プチ・骨盤底ヨガ 】
日常の生活だけでは元に戻りづらい骨盤底筋群を引き締めます。
・なんとなく骨盤がグラグラする。
・太ももに肉がつきやすくなった。
・お腹のポッコリが改善されない。
・あと3キロが減らない。
これもしかしたら、骨盤底筋群の筋力が低下しているせいかもしれません。
呼吸に合わせた簡単なエクササイズも行ない、本格的な体型戻しの運動をする前のベースを作っていきます。

【こんな方に特におすすめ】

・わらべうたベビーマッサージにご興味がある方
・骨盤周りのぐらつき、腰痛、尿モレなど産後特有の不調にお悩みの方
▼おまけ 絵本の読み聞かせもあります♪
ベビーマッサージ 銀座
 

■ 開催日 2014年2月12日(水)
pm13:00~14:00(60分)
■ 開催場所:

築地社会教育会館3階 和室

地下鉄

  • 都営浅草線・東京メトロ 「東銀座」 徒歩5分
  • 都営大江戸線「築地市場」 徒歩5分

都バス

  • 築地 3分
  • 築地3丁目 3分
■ 内容:
  • ・わらべうたベビマ
  • ・プチ・骨盤底ヨガ ー骨盤底筋群エクササイズで体型戻しー
■ 参加費:

1500円(テキスト&オイル代込)

■ 対象:

生後2ヶ月以降からハイハイ前の乳児とママ

妊婦さんのご参加大歓迎!

■ 持ち物:

ベビー用

  • ・バスタオル
  • ・45l以上のポリ袋、または小さめのレジャーシート
  • ・お飲物(母乳以外のお子様)
  • ・交換用おむつ数枚

※ママはあぐらをかいたりしますので、スカートは避け楽な服装でお願いします。

妊婦さん用

  • ・身長50cm前後の人形
■ 講師: わらべうたベビーマッサージインストラクターChihiro
■ 注意事項:
  • お子様やお母様の体調がすぐれない場合は無理に参加されないでください
  • 予防接種を受けてから48時間以内はマッサージを控えますので、ご注意ください。
  • クラス開始の10分前にお越しください。
■ 申し込み: http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html
■ 問い合わせ: 050-5856-7419(担当:伊藤)
■ キャンセルについて: ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
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