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2014-02-10

2014/4/8 (火)春の食養生講座~肝をケアして春の不調を撃退!~


・イライラしやすい方

・ストレスを抱えている方

・更年期障害が気になる方

・自律神経の不調に悩まされている方

・なかなか寝付けない方

・高血圧と診断された方

・のぼせやすい方

東洋理論では《肝》は春と密接な関係があるとされています。東洋理論の基礎から食材選びや最適な調理法まで指導します。

クラスの様子▼
食養生 ヨガ
《コースメニュー》
前菜 
セロリと金針菜、甲イカの和え物-エシャロット、ディル風味-
メイン 豚肉の香料蒸し山芋添え
養生スープ たけのこ、椎茸、貝柱、竜眼の養生スープ
副菜 春菊の中華饅頭
デザート マンゴープリン
 

■ 開催日

2014年4月8日(火)

am11:00~13:00(受付10:40~)

■ 内容:

【テーマ:肝をケアして春の不調を撃退!】

  • ①am11:00~11:40 食養生講座 座学40分間
  • ②am11:40~12:00 チェアヨガ20分間
  • ③am11:30~13:00 デモンストレーション 食養生ランチコース

※椅子に座ったまま行いますので、お着替え、ヨガマットは不要です。

食養生ランチ

  • 4品+デザート・養生ブレンド茶
■ 開催場所:

C'sKitchen(シーズキッチン)

〒135-0022 東京都江東区三好4-7-18

東京現代美術館そば

電車

東京メトロ半蔵門線「清澄白河駅」B2出口より徒歩10分

都営地下鉄大江戸線「清澄白河駅」A3出口より徒歩15分

バス

都バス 【業10】「とうきょうスカイツリー駅前」行き、もしくは「新橋」行き 東京都現代美術館前 下車 徒歩3分

都バス 【業20】「錦糸町駅前」行き、もしくは「東京駅丸の内北口」行き 東京都現代美術館前 下車 徒歩3分

詳しい地図はこちら

■ 参加費:

5000円《講座費・食事費込み》

■ 持ち物:

・筆記用具

■ 食養生講師:

食養生 山中

山中一男

古月オーナーシェフ。営養薬膳大師。国際栄養薬膳大会にて金賞など数多くの賞を受賞。中華を大皿でなく、ワンポーションで提供するヌーベルシノワの先駆け。食養生を取り入れ、旬を大切にした料理を提案。

中国料理 古月

■ ヨガ講師:

ヨガ 食養生 高橋ちひろ

高橋ちひろ

全米ヨガアライアンス RYT200 取得。『日常に活かすヨガ』をテーマに、仲間とともにHAS YOGAを立ち上げる。女性のためのヨガ、ママヨガ など、各ヨガクラスを担当。HP→www.hasyoga.net

プロフィール

■ お申し込み: http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html

TEL:050-5856-7419(伊藤)

■ キャンセルについて:

食材等の準備の都合上、2013年4月7日18:00までにご連絡をお願いいたします。予めご了承くださいませ。

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