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2009-01-05

Natural Flow YOGA  2009年1月のテーマ

Natural Flow YOGA(毎週木曜 10:45~)の1月のテーマです!

1月は「ヨガを深めるチャクラ(後半)」
ヨガではポーズのことをアーサナといいますが、アーサナとは座法のこと。
そう、そもそもヨガのルーツは4~5千年も昔に、
動きのない座法(瞑想)から始まったと言われてます。
瞑想...簡単に言えば自分の内側(ココロ)の調整。
けれどもココロはつかみどころがなく、普通の人間には
とうていコントロールしにくいもの。
そこで生まれたのが身体を通して(動かして)コントロールを目指すトレーニング=ヨガ。
そして今知られているような沢山のポーズ(アーサナ)が生まれました。
ココロと身体は互いに影響しあっているということに着目したんですね。
では身体をどう使えばココロを調整できるっていうの?
今月はそのこたえをチャクラというキーワードを使って探していきたいと思います♪
チャクラとは心身のネルギーの中枢。
でも通常はみる事も触れることもできないもの。
本当にそこに何かあるのかはわかりません。
でもちょうど鍼灸のツボのように、そこを調整すれば
心身にどんな影響があるのかといった処方箋のような
ものが長い間受け継がれています。
そんなチャクラをキーワードにヨガを深めていきましょう!
新しい年をヨガでスタートしてみませんか?
ヨガは日々をより良く生かすための素敵なメソッド。
心身に意識を向けた集中した時間の後に訪れる、頭の中の静寂と心と身体の温かい調和をいっしょに味わっていきましょう♪

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