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2014-08-03

イベントレポート: ハスヨガ瞑想会 清澄庭園 2014/8/3

「ハスヨガ瞑想会」夏の部!
2014年8月3日(日)

be yogaのTomoko先生をお招きしての開催でした。


 
今日の東京の最高気温は35.5℃。

日本特有の湿気を含む暑さ・・ですが、
会場の清澄庭園「涼亭」は、少し違う空気が漂っていましたね。
 

瞑想会テーマは「チャクラ瞑想」
 
ヨガのアサナで身体を動かし、
瞑想に入っていきます。
 
本日行ったアサナのひとつひとつは、
7つのチャクラそれぞれに対応し、
瞑想の前にそのバランス化を図る意図がありました。
呼吸の通り道への意識もあわせて行うアサナ。
何か変化を感じられたでしょうか?







けっこうしっかりアサナで動きましたね。
シャバアサナも行ったあとに、
さあいよいよ瞑想の時間。



7つのチャクラのマントラを唱えながらの誘導です。

なんだか、身体の奥がじ~んとしてきたような・・・
ヨガのアサナもそうですが、
瞑想も自分だけの特別な体験です。
「こうでなければだめだ」というものはありませんし、
もし「できなかった」と思っても、それさえも、今日の大事な経験です。
参加者のお一人におっしゃっていただきました。
「ヨガや瞑想自体あまりやったことないから、とりあえず経験しようと思いました。」
素敵です!
堅苦しく考えず、とにかく経験してみること。大事ですね。

瞑想の後にはさらに心がほっとした、Megumi先生のお手製お菓子。
材料にもこだわりがありました。


そして今回お菓子と一緒にご用意したお茶は、
「ルイボスティー」と「モリンガティー」の2種類。


アーユルヴェーダでも使われるモリンガティーが今回は大人気でしたね☆
たくさんの方にご参加いただき
ハスヨガ一同、大変嬉しく思っています!


ロータス・ムドラ!


ハスヨガメンバーです。
Tomoko先生、ありがとうございました!!
 

次回のハスヨガ瞑想会は
2015年2月1日(日)午後。
詳細はHPにてお知らせ致します。
ナマステ。
 
Jun
Has yoga
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