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2014-08-04

2015/2/1(日)サンカルパ瞑想会@清澄庭園(東京都江東区)

ヨガを深める瞑想会を開催します。
アサナで身体を温め、緩めてから瞑想へと誘導していきます。
瞑想が初めての方でもご安心ください。
 

【サンカルパ瞑想とは】

癖、習慣がいつのまにか無意識のうちに自分の行動を左右し、自分の意思に反する行動をして、私たちはストレスをよくためてしまいます。サンカルパ(意図)を高めて、自分の願いをそれぞれのチャクラに埋め込む、タントラの伝統で長く伝わる瞑想のテクニックをご紹介します。初級のアサナで、体を温め、心身の毒素を燃焼させ、瞑想で心を開き、今の自分に必要な祈願を考え、それから、サンカルパの瞑想に入ります。蜘蛛の巣にからまったように、癖、悪い習慣から抜けられない時、この瞑想を続けて、自分を解放していきます。

前回の様子→

■ 開催日 2015年2月1日(日)
pm13:30~15:00

  • 13:30-15:00 ヨガアサナ&サンカルパ瞑想
  • 15:00-15:30くらいまで 交流会( megumi先生お手製スイーツ付き)

※ヨガアサナ&瞑想のみのご参加でもかまいません。

■ 開催場所:

東京・江東区 清澄庭園 【涼亭】

東京都江東区清澄二・三丁目
TEL&FAX 03-3547-0039

東京メトロ半蔵門線「清澄白河」(E14・Z11)駅下車 徒歩3分
清澄庭園 HP

■ 参加費:
  • 2500円(ヨガ、瞑想、スイーツ)
  • ※入園料が別途150円かかります。
■ 持ち物:
  • ・ヨガマット
  • ・動きやすい服装
  • ・タオル
  • ・お飲物
■ 講師: 小林智子(be yoga)
■ 申し込み: http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html
■ 問い合わせ: 050-5856-7419(担当:伊藤)
■ キャンセルについて: ご予約をキャンセルされる場合には、3日前(2015/1/29)までにご連絡をお願いします。
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