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2014-11-18

【スペシャルクラス】2014.12.7(sun)チャクラ瞑想

チャクラ瞑想 銀座 ヨガ
 「チャクラ」とはサンスクリット語で「車輪」という意味。その名の通り、“ エネルギーが凝縮して車輪のように回転しているもの ” または “ エネルギーの渦のようなもの ”と考えられています。そして、私達の体の中心には、エネルギーの通り道「スュムナーナディー(管)」があり、その管のなか、脊柱の真下から頭頂にかけて、主要な7つのチャクラが並んでいます。このチャクラが活性化(正しく機能)していることで、私達はいきいきとエネルギッシュな日常生活を送ることができますが、実は、ストレスフルな忙しい現代社会では、どうしてもチャクラのバランスを崩しがちに・・・。健やかな活動の源となるチャクラのバランスが崩れることで、身体的なトラブルを引き起こしたり、精神面を不安定にする原因を招くことにも。そこで、このスペシャルレッスンでは、それぞれのチャクラが司る要素を「アーサナ(体位法)」と「瞑想」のテクニックを使いながらバランスを整え、チャクラを活性化させていきます。慌ただしい年の瀬を迎える前に、心と体をエネルギーで満たす、有益なひとときをお楽しみください!

■ 開催日 2014年12月7日(日) AM 11:00~12:30(90分)

ドアオープン 10:45

■ 開催場所:

中央区銀座1-21-12 山田ビル5F haco501 ハスヨガ銀座

最寄り駅

  • 都営浅草線・東京メトロ 「東銀座」 徒歩10分
  • 東京メトロ「新富町」 徒歩3分

都バス【業10】築地6丁目 下車10分

■ 参加費: 3,800円
■ 持ち物:

身体を動かせる洋服、ヨガマット、お飲み物(必要なかた)

ヨガマットは300円にて別途レンタル可能です。

■ 講師:

小林智子

http://ameblo.jp/yogatomo/

  • 米国ヨガアライアンス
  • イシュタヨガ認定インストラクター(E-RYT500)
  • イシュタヨガ認定マタニティーヨガインストラクター
  • イシュタヨガ認定レストラティブヨガインストラクター
  • インストラクター養成コースシニアティーチャー

身体を動かすことが大好きで、活発な幼少時代を過ごす。高校3年の頃、母の影響で始めたエアロビクスに没頭し、エアロビクスインストラクターを目指す。その後は、日々のレッスンで指導するかたわら、エアロビック・ダンス競技大会に出場、プロ選手としての実績を積む。エアロビクスのトレーニングの一環として始めたヨガだか、身体を激しく動かし、追い込んでいくものとは違うアプローチの「心の静けさ」を発見。以来、ヨガの持つ奥深さやエネルギーに強く惹かれる。2007年からマック久美子に師事、ヨガインストラクターへと転向する。指導の現場に携わり続け、今年で20年。これまでの指導人生の中で出会った、様々な個性を持つ身体から学んだ知恵を糧に、一期一会 “個性を尊重する”ヨガの素晴らしさを伝えたいと願っている。

■ 定員:

13名

■ 申し込み・お問い合わせ: https://namaste-yoga.ssl-lolipop.jp/inquiry/index.html
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