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2015-01-30

2015/2/22(sun) たべる×えがく×瞑想するワークショップ 『key to JOY』

銀座 ヨガ 瞑想 

画家、伊藤由美子による、色と光と食をテーマにしたワークショップ。

インド・リシケシのシバナンダアシュラムレシピのサブジ(精進カレー) とオーガニックレモネード、沖縄産ローゼルのお花で作ったピンク色のお寿司などを食べながら、 初めての方でも気軽にできて日常に活かせる瞑想を体験いただきます。

こころと暮らしを光でつつむ、自分で出来る日々のメンテナンス方法を独自のメソッドでお伝えします。

呼吸に意識をおいて、ゆったり、かろやかに、パワフルに進めて行きます。

2015/1/21(wed.)チベット瞑想会 フォレスト in チベット ~チベットの森~

【内容】

『座学』(20分)

・チベット、インドの古代からの叡智を現代に生かすポイントとは?

・自分の夢を叶えるためのコツ

・そして自分の使命を知る方法とは。

『からだほぐし』(20分)

瞑想をするための準備をします。

・日々のストレスを3分で解消するやり方

・地に足をつけてバランスをとる方法

・数分で身体のゆがみをとる。

『音の浄化』(10分)

チベットの法具やヤクベルを使い、瞑想前の心身を整え、浄化をします。

『ひかりの身体になる瞑想 from TIBET』(30分)

電車の中でもできる、日常生活に活かせるシンプルな瞑想法をお伝えします。
いくつかあるメソッドの中から、その日の参加者の顔ぶれを見て、一番ふさわしい瞑想法を選びます。 チベットの叡智が生きています。☆瞑想が初めての方、熟練者どちらもご参加いただける内容です。

『カラー・ストーリーシェアリング』(40分)

シェアすることによって、お互いを高め合い、良い体験を定着させます。いろとりどりのクレヨンを使って子供のお絵描きのように落書きをします。それをベースとして、本日の体験、気づきをユニークな形で共有します。

『色をたべる』(30分)

色それぞれには深い意味があります。その日のテーマカラーを講師が直感で読み、 事前にお食事をお作りします。色を感じて食べていただくことで、色のパワーを体内に取り入れます。

メニュー(予定)

・インド・リシケシのシバナンダアシュラムレシピのサブジ(精進カレー)

・オーガニックレモネード

・沖縄産ローゼルのお花で作ったピンク色のお寿司

『クロージング』(20分)

銀座 ヨガ 瞑想

■ 開催日 2015年2月22日(日) PM 13:00~16 :00

ドアオープン 12:45

■ 開催場所:

中央区銀座1-21-12 山田ビル5F haco501 ハスヨガ銀座

最寄り駅

  • 都営浅草線・東京メトロ 「東銀座」 徒歩10分
  • 東京メトロ「新富町」 徒歩3分

都バス【業10】築地6丁目 下車10分

■ 参加費: 5,000円(お食事、チベット茶付き)
■ 持ち物:

身体を動かせる洋服

■ 講師:

チベット瞑想 伊藤由美子

伊藤 由美子

http://ameblo.jp/limcahamo/

  • 画家。「アトリエ*Light Terrace」主宰。
  • 武蔵野美術短期大学専攻科油絵専攻卒業

油絵、水彩、アクリル、パステル画、シルクスクリーン制作
絵画制作の傍ら、カウンセリング、ヒプノセラピー、演劇、パントマイム、整体、ヨガ、東洋、西洋の様々な叡智を学ぶ。 南インドのチベット僧院、東京のチベット仏教センターにて、チベット仏教、チベット語の研鑽を積む。 現在、アート・教育・スピリチュアルの3部門にて、絵画展、ワークショップ、こころと身体を育てる「ブライトニング・コース」、アカシックレコード・カードリーディングなどオリジナルメソッドにて活動中。

定期開催ワークショップ

『key to JOY~喜びに向かう鍵をわたす。』たべる×えがく×瞑想+音の五感を育てるワークショップ

『フォレスト in チベット~チベットの森』瞑想会

砂浴デトックス・エナジーワークショップ(夏期限定)

■ 定員:

13名(最小遂行人数:4名)
※最小遂行人数に満たない場合は中止とさせていただきます。

■ 申し込み・お問い合わせ: https://namaste-yoga.ssl-lolipop.jp/inquiry/index.html

銀座 ヨガ 瞑想

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