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2009-01-31

2月のハロー!はじめてのヨーガのテーマ『つたえる』

ハロー!はじめてのヨーガ(月曜10:45~)

ヨーガのよさをつたえたくてハスヨガははじまりました。
ヨーガを知るといろいろなことが楽になっていきます。
心のモヤモヤは薄くなり、身体も疲れにくくなります。
ヨーガは、身体から心へつたわる行為。
身体に無理しすぎることなく、ちょうどよさを大切にポーズを味わっていきます。
まずは、背骨を整えたり、骨盤を意識しやすい簡単なポーズから、日常への応用も楽なものを学んでゆきます。
そして、『つたえる』につながる書籍のご紹介もしながら、レッスンをすすめていきます。

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