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2015-12-18

《レポート》第1回「魔法の言葉は”ユーハジ” ヨガ×可動域が広がるWS!」

先日の12/13(日)、「魔法の言葉はユーハジ ヨガ×可動域が広がるWS!」の第1回目が開催されました!

3回シリーズで<さまざまなワーク><ヨガ>を組み合わせて、ココロとカラダの可動域を拡げる!というこちらのイベント。

<カラダとココロの密接なつながり>をもっと知ってほしい!

ヨガはカラダだけではなくココロにも効果がありますが、ヨガ以外のワークをプラスすることによって、いつものスタジオでのヨガよりももっとリラックスできたりもっとカラダに効かせることができたりもっと気づきを得ることができる

そんな、いつもより少しだけ感度が上がるような体験をすることで、off the matである日常がまた変化することをお伝えしたくて開催しました。

第1回目は、前半に演劇で使われるインプロ(即興)の技法を使ったワークでココロを柔軟にし、後半はリラックスヨガでゆったりと気持ち良くカラダもゆるませるという構成。

12月というせわしない時期での開催にもかかわらず、お越し下さった皆さま

本当にありがとうございました❤

これもワーク!いったい何をしているの??

 

初めて会う人と初めてやるコト

でも!あっという間に和気あいあい、参加者の皆さんはとってもいい笑顔に(^-^)

もちろん参加者の皆さんは演劇の経験なんてありません。

でも、ワークの中でそれぞれの方がそれぞれ何かを感じていた模様。

後半はリラックスヨガで、気持ち良くカラダを動かしました

リストラティブポーズもして、最後のシャバアサナですっかりとろけます

前半のワークを担当したChiharuは、イベントの数日前に足の指の骨を剥離骨折!

でも当日は、そんなコトすら忘れさせるくらい皆さまを優しくリード

参加してくださった方からは、

「ワークをしたことで、いつもの自分とは違った感じになったり、自分の考え方のクセがわかりました。」

「普段にないハジける感覚が、スカッとして気持ちよかったです」

「はしゃいだ後のヨガが、適度な運動になって気持ちよかったです」

「まだまだカラダの使えてないところがわかった!」

などなど、嬉しい感想をいただいています。

ご参加の動機もそれぞれですが、この時の出会いや経験はその人にとって素敵なタイミング🎵

偶然(必然?!)にもこの12/13は、「年神さまを迎える日」

ユーハジが、ご参加くださった皆さまに良い年の瀬と

輝く新年を迎える魔法をかけてくれました!

続く第2回は、2016.1.10内容はもう少しフィジカル面に着目した内容です!

<筋膜リリースワーク&美脚美尻骨盤ヨガ>

筋膜についてのお話(座学)と簡単な筋膜リリースの方法を知り、美脚美尻骨盤ヨガで肩関節と股関節の可動域を広げる

 ※美脚美尻骨盤ヨガは、股関節と肩関節を意識しながらしっかりと動いて、普段働き過ぎている所を休ませ、眠っている所を目覚めさせるプログラムです。ネーミングのイメージから女性しか受けられない様に誤解されますが、ぜひ男性の方にも受けて頂きたい内容で、自分の体の個性を知り、「肩・股関
節」を意識して機能させる事は、身体にスペースをつくりケガの予防と当時に、集中や意識を拡げることにもつながります。

そして・・・

未だ明かされないユーバジって何??って気になっている方も、ぜひ実際にご参加ください

次回、第2回は2016年1月10日、第3回は2016年2月7日です!

◼参加費:

 1回のみご参加 5500円

 ※リクエストにお応えしてお得な2回連続参加料金も急遽設定いたしました! 

  1/10の第2回と2/7の第3回をセットでご参加の場合 9400円

お問い合わせ・ご予約:

 https://namaste-yoga.ssl-lolipop.jp/inquiry/index.html

 または、

 yuka@hasyoga.net

 までメールしてください。

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