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2016-01-04

《NEW CLASS》毎週木曜日 19:15-20:30 ソフトヨガ

1月14日(木)から新クラスがスタートします!

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毎週木曜日
19:15-20:30
ソフトヨガ
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がんばりすぎている"わたし"へ

忙しい毎日では、がんばりすぎなのかでさえも気が付けないもの。 1月14日よりスタートするクラスは、肩の力がすとんと抜けるようなシンプルなレッスンです。

足裏等のツボを押す準備運動から始まり、ストレッチをじゅうぶん行った上でヨガのポーズに入っていくので、 体の硬さが気になる方にも安心してご参加いただけます。

ハタヨガを基本としたシンプルなポーズを、ゆっくりと呼吸を乗せて動作を行うことで、自律神経を安定させ、集中力を高めていきます。 足のむくみ解消、気分スッキリ、リラックス、継続することで体の引締まりを体感頂けることでしょう!

インストラクターのKayoさんは、元薬剤師。
お薬について気になるあれこれもぜひご相談してみてくださいね。

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