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2016-01-19

魔法の言葉は<ユーハジ>ヨガ×可動域が広がるWS!

大切な「今の自分」と向き合う時間の提供者Chiharuと、HASYOGAのインストラクターYukaがあなたに贈るコラボワークショップ!



■ 内容:

 ヒアリングマップ&代謝UPヨガ

 ~ペンを持ってカラダのことを話そう!

 〆は動きのあるヨガで気持ちよくカラダを動かして代謝UP!



☆ヒアリングマップとは?



ヨガをやってると、自分のカラダのここが硬い!ここが苦手!ってありますよね?

ヨガをしない方でも、肩こり・腰痛、髪やお肌の悩みなどカラダのお悩みはありませんか?

そんな悩みを、棚卸するように紙に書いていき、それがあることでにココロにどう影響しているのか探っていきます。
この作業を、一人ではなく、話し手と聞き手に分かれて進めていくのです。
わかっているつもりの自分のカラダも、人に話すことで一人では気づかなかったココロのブロックや、カラダからのメッセージを聞くことができ、ほんの少し
なりたい自分になるヒントを見つけることができるかもしれません。
まずは体験してみませんか?
1:ヒアリングマップで⇒ カラダの悩み を視覚化
             なりたいカラダ を視覚化
2:セルフケアマップで⇒ なりたいワタシ を視覚化
3:カード(*)で ⇒ あなたを応援
  *セラピーカード/観音力カード/言霊みくじ
※ヒアリングマップは、
自然治癒力学校理事長おのころ心が授業のワークの一つとして行っていたもので、今やibマッピング》という名前で全国展開されているものです。Chiharuは、自然治癒力学校認定講師であり、セラピスト。そこで培ったノウハウをアレンジして提供するワークです。
☆代謝UPヨガ
~動きのあるヨガで気持ちよくカラダを動かして代謝UP!~
徐々に身体をほぐしつつ、太陽礼拝から呼吸に合わせて流れるようにポーズを行っていきます。
前半は一連のフローを繰り返しながら、
身体の中に熱を生み出し、後半は股関節周りもほぐしながら徐々にクールダウンさせて、
血流やリンパの流れなども良くしていきます
動きの陰陽や軸を感じながら、最後には心地よい爽快感を体感できるでしょう。

 
※基本的なポーズで構成されているので、初心者から安心してご参加できます。
ここでのワークは、あなたの普段行うヨガから日常生活の過ごし方、物事に対するとらえ方や、思考などを変えてくれるものとなるでしょう。
■ 開催日:
 2016.2/7(日) 10:00~11:30(ドアオープン 9:45)
 ※毎回クラス終了後に<ランチ会>を予定しています。ご都合がよろしければ、ぜひご一緒しましょう!
■ 開催場所:
 中央区銀座1-21-12 山田ビル5F haco501 ハスヨガ銀座
 最寄り駅
 都営浅草線・東京メトロ 「東銀座駅」3番出口より徒歩10分
 東京メトロ「銀座駅」A13番出口より徒歩7分
 東京メトロ「新富町」 徒歩3分
■ 参加費: 
 事前振込 ⇒ 5,000円
 当日払い ⇒ 5,500円
 ※振込先など詳細は、ご予約メール後再度お送りいたします。
 ≪キャンセル料について≫
 今WSは、キャンセル料金が発生いたしますので、ご了承ください。
 開催1週間前~2日前→キャンセルの場合は手数料(受講料の10%)を差し引いた金額を返金いたします。
 開催1日前~当日の場合受講料の100% となります。
■ 持ち物:
 動きやすい服装、水分補給の飲料、筆記用具、ヨガマット(レンタル有り300円)
■ お問い合わせ・ご予約:
 https://namaste-yoga.ssl-lolipop.jp/inquiry/index.html
 または
 yuka@hasyoga.net
 までメールしてください。
■ 講師:
*Chiharu
 アート・コミュニケーションワーク等のWSを多数開催 
 おのころ心平 自然治癒力学校認定セラピスト
 全米ヨガアライアンス(RYT200)認定ヨガ指導者養成講座 修了
 http://chiharucafe.jimdo.com/
*Yuka
 HASYOGA毎週月曜19:15〜20:30 テンセグリティー・ヨガ担当
 都内各地でヨガインストラクターとして活躍中!
 ・キッズヨガ指導者養成講座修了
 ・美脚美尻骨盤ヨガ&月経血ヨガ指導者養成27時間修
 ・経絡ヨガインストラクター養成講座修了
 ・全米ヨガアライアンスRYT200取得
 ・IYCキレイになるヨガインストラクター養成講座修
 ・リストラティブヨガ指導者養成コース修了
 ・テンセグリティー・ヨガ指導者養成修了
 ・シニアヨガ指導者養成修了
  http://yukapiyoga.com/
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