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2016-03-24

週末開催『マタニティヨガ&出産準備講座』2016.4月

マタニティヨガ 銀座
 

新しい命を育み始めたマタニティ期間。
赤ちゃんと一つの体で過ごす限られた時間を愛おしみながら、
すこやかな妊婦・出産・育児にむけて、
カラダとココロを整えサポートしていくクラスです。
お腹の赤ちゃんにとって居心地の良いカラダづくり、
すこやかな分娩、
産前&産後のトラブル緩和を目指していくことはもちろん、
自分のおなかの中の小さな命の存在を感じ、
赤ちゃんとの繋がりを味わっていきます。
ヨガとともに、ぜひ知っておいていただきたいマタニティ期間の過ごし方や、
出産・産後に役立つ情報などもお伝えしていく講座です。
今回4月のテーマは「今から知っておきたい産褥期ケア」です。
マタニティ期間以上にカラダもココロも大きく変化する産褥期。
「こんなの、聞いていなかった。。。」
と戸惑う声も、実は珍しくありません。
元気できれいなママでいるためには出産直後が肝心!
産後の過ごし方や、分娩当日からはじめられるカラダのケア方法(骨盤、ペリネ、お腹など)
などをお伝えしていきます。
自由に出歩けない(出歩いて欲しくない!)産褥期のことだから、
妊娠中の今のうちに知っておいてくださいね。
週末なので、働く妊婦さんも大歓迎。
上のお子さんがいるママも(お子さんはパパに預けてね)大歓迎です。
◆日時
2016年4月17日(日)10:15~11:45(90分)
※目安の時間配分:マタニティヨガ(60分)/出産準備講座(30分)
◆場所
住所東京都中央区築地4丁目15番1号 
築地社会教育会館 第1和室
◆アクセス
地下鉄 「東銀座駅」または、
「築地市場駅」から 徒歩5分
http://chuo-shakyo.shopro.co.jp/tsukiji
◆料金 
2,500円(税込み/当日現金のみ)
◆参加対象
・妊娠15週を過ぎた経過の良い方
・医師・助産師の許可、ご家族の承諾を得ている方
◆ 当日の持ち物
・ヨガマットまたはバスタオル
・水分補給用のお飲み物
・母子手帳、かかりつけの病院の連絡先メモ
・筆記用具
※もしお持ちなら...さらしの腹帯/長さ2.5mを4つ折りに(2.5mは一反の1/4)
◆ 当日の服装 
・動きやすい服装
・足元を冷やさないボトムス、又はレッグウォーマー着用をお勧めします。
◆インストラクター
 Ai(原口愛)

【ご予約】
完全予約制です。2日前までにお申込みください。
▼ こちらの予約フォームからどうぞ!
https://namaste-yoga.ssl-lolipop.jp/inquiry/index.html
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