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2009-02-11

カフェスローでのヨガクラスはじまりまーす

年明けにイベントクラスをさせていただいたカフェスローさんで、
毎週水曜日にヨガクラスをさせていただくことになりました。
玄米や天然酵母パンのランチ、
美味しいオーガニックコーヒーなどいただけるゆったり空間のカフェ。
フェアトレードショップもあったりとステキな場所ですよ。
クラスの空き情報につきましてはスケジュールカレンダーでお知らせしていきます。
4月から新クラスもはじまりました!
リラックスYOGA、リラックスYOGA with Baby!!
詳しくはこちらの記事で

Natural Flow YOGA@カフェスロー

◇日 程:2009年3月から毎週水曜日(第5水曜日はお休みです)
◇時 間:11:00~12:30(90分)
     ※10分ほど前にはおこしください。
◇場 所:カフェスロー内イベントスペース
      http://www.cafeslow.com/
     東京都国分寺市東元町2-20-10
     ※アチパンさんの2階です
◇料 金:1クラス1,500円 7,000円/5回(2ヶ月有効)
◇持 物:ヨガマットorラグ・動きやすい服装。
     飲み物・汗拭き用タオル。
     冷えやすい方はショールや靴下などご用意ください。
     数に限りがありますがレンタルマット(100円)
     もあります。事前に確認のうえご予約下さい。
◇予 約:スペースに限りがあるためご予約いただけると確実です。
     ハスヨガご予約ページからどうぞ。
     ※ご予約のない場合はスペースの都合上ご参加いただけないこともございます。
      あらかじめご了承ください。
◇備 考:カフェスローさんのイベントスペースでのヨガクラスです。
     体のことやヨガの哲学のことなど
     毎回ちょっとだけお話してから体を動かしていきます。
     体のことを話していたようで、
     あるいはヨガをする時のポイントのようで、
     実は私達の普段の生活にとっても大切な事かも、です♪
     クラススケジュールや毎月のテーマはHAS YOGA(ハスヨガ)HPで。
     
◇インストラクター:ai(原口 愛)
◇プロフィール:日本ヨーガ瞑想協会指導者養成講座修了
        (全米ヨガアライアンス200時間)
        studio yoggi認定 産後ヨガインストラクター
        KIJマクロビオティック Advanced 受講中。
          
*Natural Flow YOGAとは*
呼吸と動きをシンクロさせることによって、流れるようなポーズ展開を行うヴィンヤサスタイルをベースにしています。全てのアーサナを瞑想的におこない、動と静を味わいながら運動量以上に体が芯から温まるヨガです。
体を動かし、呼吸を動かし、意識を動かしていく...。
そんなヨガの面白さを味わってみませんか?
ひとつひとつのポーズを確認しながらおこなっていきますので、ヨガが初めての方も気軽に参加下さい☆
ヨガは日々をより良く生かすための素敵なメソッド。
心身に意識を向けた集中した時間に訪れる、頭の中の静寂と心と身体の温かい調和をいっしょに味わっていきましょう♪

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