toggle
2009-03-07

3月のボディケアYOGA+子連れOKクラス『骨盤』

テーマは『骨盤』
骨盤がゆがむ
骨盤をしめる
骨盤をゆるめる
そんな言葉をよく耳にします。
しかし骨盤自体が変形したり固まったりするわけではありません。
ようは、周りの筋肉の動きが問題なのです。
これから温かくなっていき、身体がスムーズに動きやすくなってくるこの時期に
骨盤まわりの筋肉を調整していきます。
腰痛や肩こり、猫背などさまざまな不調は骨盤の動きが関係しているといわれています。
身体のべースにあたる骨盤を整えていくポーズを中心にクラスを行っていきます。
【参加可能なお子様の年齢】
8か月から3歳くらいまで
【お願い】
お子様の安全はお母様のほうでお願い致します。

関連記事
-->