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2009-05-31

6月のハロー!ゆるやかヨーガは「Hello!Orange Sunshine」

気分爽快な快晴でワクワク!!って思ったら
ちょっと雨も続いたりして、ふぅぅ・・・となってみたりな
梅雨入り前です。
でも、太陽はいつもそこにあるよーーー。
毎週火曜10:45~12:15の「ハロー!ゆるやかヨーガ」のクラスでは
基本のポースをひとつひとつ、ちょっと言葉多めにもなりながら
テーマとなるポーズを一度頭で理解して、
そして体で体感して、を繰り返しながらクラス展開をしています。
今月のテーマは、「Hello!Orange Sunshine」です。
はい。それは太陽礼拝です笑。
太陽礼拝は、8つの基本ポーズでやっていきます。
動かしておきたいすべての筋肉・関節を使うので
完全なエクササイズと表現する人もいます。
実は、私はこの太陽礼拝の一連の流れには、
呼吸と連動していけるまでには、時間がかかったのです。
このクラスでは、一連の流れを通してみたり、
基本となる数ポーズをひとつひとつほぐしてみたり、
少人数制をいかして生徒さんの疑問点をフィードバックしていきます。
太陽礼拝を深めて自分のここちよいものにいきましょう。
そして今月か来月にはHASYOGA初のお外企画
(詳しくは後日発表いたします★)
もお楽しみに・・・♪

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