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2009-06-30

7月のNatural Flow&リラックスYOGA

こんにちは。
まだまだ続く雨の季節。
なんとなく内側にこもりがちですが、でも夏の本番は目の前です♪
今月のNatural Flow&リラックスYOGAのクラスは「ひろがり」がテーマ。
ひと足はやく、気持ちも体もオープンにしていきたいと思います。
今月は胸をひろげる動きに注目。
胸は思いをため込んでいるとこわばってしまいやすいところ。
ゆったりと、やわらかくほぐしながら、ひらいていきます。
クラスの終盤には体がどこまで~もひろがっていくような、
のびのびとした解放感を味わってもらえたら嬉しいです。
初夏はちょうどハスの花が咲く季節。
泥の中からスッとのびて開くその花のように、
体を開いて、こころを解き放っていきましょうね。
そして、ひろがった胸に夏へのわくわくした気持ちを満たしていきましょう♪

※7月のカフェスローでのクラスは第4水(7/22)をお休みします。
 かわりに第5水(7/29)に開催します☆

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