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2009-08-03

8月のハロー!ゆるやかヨーガは「RELAX OPEN ENJOY」

8月の
ハロー!ゆるやかヨーガのクラスでは、
夏休み気分で・・・。
休息のポーズにテーマを絞って
身体と心を休めていきます。
休息のポーズでほどけてゆくと、
心も身体も軽やかに、
なんだか楽しくなってしまう日々。
普通にただ眠るだけでは、身体の緊張はなくなりにくいので、
ちょっとしたコツをつかんで、自分の身体を休ませてあげましょう!
 風の通る道
 鳥の鳴き声 
 子供達の声 
 暖かい陽差し
 感じるのさ生きる喜びを
 伝えたいんだ生きる楽しさを
 thank you thank you thank you
 by真心ブラザーズ

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