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ホタカミア Mia Hotaka

ヨガインストラクター

Mia Hotaka
ホタカミア

BLOG

  • ・全米ヨガアライアンス RYT200 取得 / Hatha Yoga
  • ・UTLシニアヨガ指導者養成コース Lv.1 修了
  • ・ヨガ解剖学ティーチャーズ トレーニング 修了
  • ・Joe Barnett 陰ヨガティーチャートレーニング モジュール1 (30h) 修了

担当クラス

呼吸が深まるヨガ 毎週月曜日 10:30-11:45

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自己紹介

ライター、グラフィックデザイナーとして、10年以上にわたって広告などの制作に携わり、会社と自宅の往復に追われる中でヨガと出会う。当初は運動不足解消が目的だったものの、呼吸や瞑想といったヨガの奥深さに魅了されるように。

また、30歳台後半でシェーグレン症候群であることが発覚。不意の発熱、倦怠感、両手の関節痛、咳喘息といった症状に悩まされるようになり、病と共に生きる術を模索し始める。

現在は、無意識の緊張から起こる余計な力みを解く心身の調整法を取り入れて、アーサナを深めるヨガを探求。更に解剖学の知識を基に、ヨガに限らず、様々な動作を「質」という観点から見直すことに意欲を燃やす。インストラクターとして、日常生活をラクにする方法を考え、提案するクラスを中心に展開している。

ライターの経験を活かし、ヨガ情報サイトなどで執筆業も手掛ける。