日常に活かすヨガ ハスヨガスタジオ

イシュタヨガ

「Ishta」とはサンスクリット語で「個人」と言う意味があります。個人を尊重し、個々の身体に合わせた指導を行うヨガです。それぞれに合った呼吸法、体位法、瞑想を行うことで筋力や柔軟性を高め、そして心身を深いリラックス感へと導いていきます。ご自分のペースで無理なくヨガを行って頂けますので、初心者の方も安心してご参加ください。

アロマヨガ

アロマの香りに包まれながらゆったりとした呼吸のリズムに乗せてシンプル なポーズを行っていきます。ヨガを始めて習う方、体が硬い方でもご安心 ください。時間をかけた準備運動から始まり一つ一つのポーズも丁寧にお こない気持ち良いところを探していきます。慌しい日常からほんの少し離れ て体の言葉に耳を傾け、本来の安らぎを取り戻していきましょう。

ヴィンヤサ ヨガ [一般＋子連れOK ! ]

「Vinyasa yoga」(ヴィンヤサヨガ)とは、自身の呼吸にあわせながら流れる(Flow)ように身体を動かしていくスタイル。 心身の気付きを得られる上、身体の浄化作用（デトックス）と精神的な爽快感も期待できます。 このクラスではやさしいウォーミングアップに始まり、毎回違う動きのFlowを楽しんでいきます。

• お子様連れOKのヨガクラスです。もちろん、お子様連れでない一般の方も今まで通りご参加いただけます。クラス参加者とお子様が一緒に居られる、少しめずらしいオープンなヨガクラスをお楽しみください。
  （但し、男性のご参加につきましてはクラスの方針により、参加者の近親者の方、又はご紹介の方に限らせて頂きますのでご了承ください。）
• お子様の安全管理は保護者の方にお願いしております。託児ルームなどはありませんのでご了承ください。
• お子様への授乳やトイレなど、レッスン中でも必要に応じて保護者の方は自由に対応していただけます。
• クラスは産後ヨガとは異なります。一般のクラスに参加しても問題のない保護者の方が対象です。

ラージャ・ベーシック

“アーサナ（ポーズ）・プラーナヤーマ（呼吸法）・瞑想” ヨガの三本柱をバランスよく学び、忙しい思考を鎮めて集中力を養います。 呼吸するたびに、内側から湧きあがる生命の活力を味わいながら、心身の調和を目指しましょう。