【担当インストラクターからのお知らせ】
この度２月末日に出産を控え、ハスヨガ国分寺のクラスを産休に入らせて頂くことになりました。環境が整い再開の時期など決まりましたら、こちらのホームページでお知らせさせて頂きます。しばらくの間クラスに立つことはできなくなりますが、この期間に自分を成長させ、また皆さまにお会いできる事をこころから楽しみにしています！
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、ご理解の程よろしくお願い致します。
2012年2月 原口愛
オーガニックカフェ「カフェスロー」で行われるハスヨガ国分寺のクラスは三種類。
赤ちゃん連れで参加できるママのための「産後ヨガ」。
伝統的なラージャヨガをベースにしたゆったりとしたクラスの「ヨガ・ベーシック」。
ラージャヨガに流れるような動きのヴィンヤサスタイルを合わせた「Natural Flow YOGA」。
お好みのクラスをお選びくださいね。
体を動かし、呼吸を動かし、意識を動かしていく．．．
そんなヨガの面白さを味わってみませんか？
ひとつひとつのポーズを確認しながらおこなっていきます。 全クラス、ヨガが初めての方も気軽に参加下さい。
ヨガは日々をより良く生かすための素敵なメソッド。 心身に意識を向け集中した時間に訪れる頭の中の静寂と、 心と身体の温かい調和をいっしょに味わっていきましょう♪
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00-12:30(90分) | - | - | - | - | - | |
| 第1・第3水曜日 13:00-14:30(90分) |
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| 第2・第4水曜日 13:00-14:30(90分) |
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Natural Flow YOGA
呼吸と動きをシンクロさせることによって、流れるようなポーズ展開を行う ヴィンヤサスタイルをベースにしています。気持ちよく体を動かした後は、じっくりとケアをするようなフォローポーズへと移っていきます。動と静を 味わいながら爽快感とともに心身が調整されていくヨガです。体のことやヨガの哲学のことなど、時々そんなお話しもしながらのクラスです。
ヨガ・ベーシック
ヨガの王様と言われるラージャヨガをベースにした、ゆったりとしたクラスです。体や呼吸と向き合いながら、ひとつひとつのポーズを丁寧におこなっていくことで、心身が調和した状態を目指していきます。自分自身の力で、体もこころもほぐしていく贅沢な時間を一緒に味わいましょう。
産後ヨガ
産後の体を調えながら、自身の体と向き合う事で、心身の健やかな状態を目指すクラス。１歳（歩きまわらない）ぐらいまでのお子さまをお連れいただけます。レッスン中はいつでも抱っこ、授乳、オムツ替えOK。出産後２ヶ月程（帝王切開された場合は3ヶ月ほど）からご参加いただける内容となっています。
※代講、休講等もありますので、下記のカレンダーをご確認ください。
※現金のみのお取り扱いとさせていただいています。
お持ちもの
- ヨガマット
- 動きやすい服装
- その他 タオルや飲み物など必要に応じてご用意下さい。
- 産後ヨガに限り、マットのかわりに大判バスタオルでもOK
※ハスヨガ国分寺には「お着替えブース（ひとり用）」がございます。
注意事項
- はじめての方は簡単な書類記入がございますので、レッスン開始10分程前にお越しください。
- スペースに限りがあるため、ご予約いただけると確実です。
- ※現金のみのお取り扱いとさせていただいています。
産後ヨガに参加される方へお願い
- 帝王切開をされた方などは、医師に相談してからご参加下さい。
- 通常クラスの持物の他、お子さまを寝かせるタオルなど必要に応じてご用意下さい。
- アレルギー体質のお子さまもいらっしゃいます。クラス中のおやつはご遠慮ください。
- お子さまの安全はお母さまが確保して下さい。
より大きな地図で ハスヨガ 国分寺クラス を表示
