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築地クラス

コンセプト

築地社会教育会館の広々とした和室で開催、畳敷きならではのリラックスした空間は、赤ちゃんがゴロゴロしても安心♥
レッスン中に授乳、おむつ替えいつでもOK!みんなお互いさまの精神で、ママたちのリラックスの時間を共有しましょう!

マタニティヨガ

クラス

プレママもママも同じクラス

産後ママとプレママが同時に受講するクラスです。プレママは先輩ママの体験談を聞くことができたり、産後ママは育児についての情報交換ができたりと、通常の産前産後ヨガレッスンでは得られないハッピーな時間を過ごすことができます。

マタニティヨガ

肩こり・腰痛・むくみ等、妊娠によるさまざまな不調を緩和しながら、心身のリラックスを育むクラス。その他、体の柔軟性を高めるポーズや、陣痛を緩和する呼吸法、分娩時に役立つテクニックを学びながら、安産を迎える準備を整えます。お腹の赤ちゃんと対話しながら、女性の本能が最大限に発揮される、喜びに満ちた出産を目指すクラス。
※対象:15週以上の安定期に入った妊婦さん

産後ヨガ(with Baby)

妊娠・出産によってゆるんでしまった体と、急激なホルモンバランスの変化で不安定に陥りやすい産後の心をケアするプログラム。優しいヨガのポーズや呼吸法をバランス良く行いながら、美しいボディラインと、精神的なストレスの緩和を目指します。クラスの最中、ご同伴いただく赤ちゃんの抱っこ、授乳、オムツ替え等、いつでもOK。

  • ※産後ヨガ受講の目安:出産後2ヶ月~(帝王切開された場合は3ヶ月~)
  • ※ご同伴いただけるベビー:2ヶ月~歩き回る手前迄
産後ヨガ

ヨガインストラクター

ヨガインストラクター 村上華子

Hana

2004年にヨガを始め、綿本彰氏のスクールで指導者としてのトレーニングを積む。都内各地でヨガの指導を行う他、ヨガコラムの執筆など多方面で活躍。2012年12月に第一子を出産後は、自身の経験を踏まえながらマタニティヨガの普及にも情熱を注ぐ。

ヨガインストラクター 原口愛

Ai

綿本彰師のもとで指導者としての教えを受け、インストラクターの道を歩みはじめる。その後、ヨーガ療法を学ぶなど、『ヨーガ=人がより自分らしく命を輝かせるための学び』として探求している。現在2児の母。自身の妊娠、出産、育児の経験を生かし、ヨーガの枠にとらわれない各種講座も開催している。

スケジュール

ヨガ 料金

マタニティヨガ 産後ヨガ 料金

初回トライアル SMILE特典

トライアルレッスン代(1,000円)が無料となるため、1レッスンあたり1,350円と、大変お得になります。しかも、実質「5,400円(3回券)」分の計算で計4レッスン受講できる計算に!

+4,400円でSMILE PASS/3回券トライアル料が無料に!1レッスンあたり1350円

お持ちもの

  • ヨガマット
  • 動きやすい服装
  • その他、オムツや飲み物など必要に応じてご用意下さい。

アクセス

住所
東京都中央区築地4丁目15番1号 築地社会教育会館 和室
アクセス

都営浅草線・東京メトロ日比谷線 東銀座駅 徒歩5分

都営大江戸線 築地市場 徒歩5分

都バス 築地 徒歩3分

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