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パーソナルヨガ

パーソナルヨガとは

ヨガインストラクターとマンツーマンで行うヨガレッスンです。個人に合わせたご要望に応じたレッスンを組み立てていきますのでグループレッスンでは得られないヨガの効果を体感できます。

  • ・適格な身体の使い方をしっかり学べます。
  • ・自分の都合の良い時に受けることができます。
  • ・マンツーマンのため集中しやすく身体の変化がわかりやすいです。
  • ・食生活の改善など、ライフスタイルを含めたトータルなアドバイスを受けることが可能です。

グループレッスンとの違い

一番の違いは、集中、継続がしやすいこと!
ハスヨガのヨガクラスはグループヨガレッスンでも最大10名と少人数ですが、パーソナルヨガではインストラクターとマンツーマンでのレッスンとなるため、インストラクターを独占することができ、グループレッスンにはない濃密なレッスンを受けることができます。
経験豊富なインストラクターが丁寧に個人と向き合いますので、自身のヨガをさらに深める事が可能です。
パーソナルヨガの場合は、ご希望の日時に合わせたレッスンが可能ですので忙しい方も継続することができます。

効率的に身体の変化を感じることができる

お客様の身体の使い方のクセを見極めながら、ひとつひとつ丁寧に対応することができ、細かくアジャストしていきますので、より自分自身だけに集中することができます。
膝や腰が痛むからと、ヨガを諦めていた方も、すべてお客様のペースに合わせて進めますので負担なくヨガを練習でき、不調の改善を早めることにつながったりと、より快適にレッスンを受けられます。

自主練習だけでは得られない効果

DVDなどに合わせた自主練習は、おおまかな流れをつかむことは可能ですが、呼吸の深め方やポーズによるフォーカスするポイントなど、自己流では細かい部分の知識を得ることは難しいです。
もちろんご自宅での自主練習は大事な事ですので、疑問点などをパーソナルヨガで解決していきますとケガの防止などにも役立ちます。
自主練習とパーソナルヨガを組み合わせることによってヨガが習慣化され、より多くの効果を実感していただくことが可能です。

レッスン時間

初回は60分レッスンをおすすめしています。

30分・60分・90分・120分

※目安は上記となっており、ご希望に合わせることが可能です。

料金

60分 10,260円 –

申し込み方法と受講までの流れ

①ご希望の日程を下記フォームよりお申込みください。

・希望の日程を第三希望までお選びください。

②担当インストラクターと調整後、スケジュールのご連絡をいたします。
③ご入金後、確定いたします。

《お支払い方法》

  • ・銀行振込
  • ・クレジットカード

キャンセルについて

お電話、メールより承ります。

《キャンセル》

48時間前まで 全額返金

※振込手数料はお客様負担とさせていただきます。

48時間以降 100%

《変更》

レッスン当日の時間24時間前まで 1回のみ無料で可能

24時間以降/2回目 キャンセル扱いとさせていただきます。

スケジュール確認・ご予約

スケジュールの確認、ご予約はこちらからお願いいたします。

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