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リストラティブヨガ 毎月第4日曜日 16:00 – 17:30

本当のリラックスって?

リストラティブヨガとは、通常の身体やマインドの活動を離れ、自分をあるがままの状態へと導くヨガです。身体のエネルギー<呼吸・血液・リンパ液>を特定の流れへとフォーカスさせることにより、深いリラクゼーションと活性を促します。
さまざまなポーズを、ボルスター・ブランケット・ストラップ・ヨガブロックなどの補助器具を使用して、完全に身をゆだねたスタイルで行います。
各ポーズを5~20分ホールドすることにより、ゆったりとした時間の中で身体の緊張をほどき、副交感神経を優位にし、癒しと安らぎの状態をもたらします。全身の疲労回復はもとより、ストレスやそれに付随する様々な不調を回復することができる、とても効果的なヨガなのです。ブログより抜粋

※年齢、性別、経験に関係なく、どなたでも受けられます。

料金

ドロップイン 3500円(あたたかいお茶つき)

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インストラクター

ヨガ インストラクター 安福祐佳