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2019-03-01

新クラス紹介アレクサンダー・テクニークヨガ/ プライマリー・クラス / クリニック・レッスン

こんにちは!
新しくハスヨガスタジオで、デビューします楠道子と申します。
ヨガを教えるだけでなく、痛みのない身体の構造に合ったヨガや動きの指導を専門に学んだアレクサンダー・テクニーク教師としても働いてます。

実は、18年間アフリカの10か国以上の教育医療の支援を国際機関でしていましたが、自分の身体の方はいつも後回しで、原因不明の偏頭痛や不定愁訴に悩まされてきました。
バランスをとろうと、ヨガに熱中し、教える資格も取りましたが、トレーニング中の事故で頸椎ヘルニアになり、一時は手足がしびれ首が痛くて下を向けない状態になりました。 お医者さんには「ヨガも止めるように」言われましたが、「医療でも治らないとき、何か自分でできるか?」、そう探しているうちに、アレクサンダー・テクニークに出会い、目から鱗が落ちる体験を沢山しました。

「痛みは自分のヨガのやり方、普段の身体の使い方や誤解からくる」「ヨガももっと身体にいい教え方がある!」そう気づき、3年半かけてアレクサンダー・テクニーク教師として「姿勢と軸の使い方」の教師資格をとりました。
今は「もう治らないから手術して固定しましょう」と言われた首も痛みなく回復し、偏頭痛も不定愁訴もなくなり、何よりヨガ人生を楽しみ、日常の自分の身体の使い方、バランスのとり方が上手になりました。

ハスヨガスタジオでは、もっと皆さまに快適なヨガで体験いただけるようATヨガ(アレクサンダー・テクニーク ヨガ)のクラスを開くことにしました。痛みや悩みを抱える皆さま、指導者の方、日常の生活を快適に過ごしたい皆さま、痛みややりずらさ、つらさを「もう治らない」と、諦めなくていいのです。あなたのカラダが悪いのではなく、人はもともと完璧にできています。

あなたに合った「やり方」さえ見つかれば、今より、心地よく、無理なくヨガができ、普段の生活が快適になることをぜひ体験しにいらしてくださいね。

では、お会いできるのを楽しみにしております♪

アレクサンダー・テクニークヨガ クリニック・レッスン

~ 安全で心地よい、痛みのないヨガと体を手に入れるのために~

「快適で、怪我無く、一人ひとりに合ったヨガ」を見つけるため、皆さんのお悩みや課題も聞きながら、レッスンをしていきます。
経絡ヨガ、リストラティブヨガ、月礼拝や太陽礼拝、顔ヨガ、リンパヨガのポーズもお悩みによって取り入れながら、ゆるやかに動いていくレッスンです。

クラススケジュール 毎月第1と3火曜日 14:00 – 15:30
体験料 3,000円
クラススケジュール 毎月第2と4火曜日 14:00 – 15:30
体験料 3,000円
ヨガコーチングSOL代表 ヨガ・インストラクター/アレクサンダー・テクニーク教師
Michiko Kusunoki
楠道子

プロフィールページ

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