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2013-11-19

2013/2/4 (火)冬の食養生~食べるヨガ~

冬の食養生 ヨガ 写真

ヨガをしていると“食”に敏感になっていきます。

何をどうやって食べればいいのか。

そこで、食養生ではそれぞれの季節や風土にあった食材を用いて調理します。食養生を意識した暮らしは、自然と調和した生き方といえます。 東洋理論の基礎である、陰陽五行説をわかりやすく、おもしろく解説していきます。 デモンストレーションでは目の前でプロの技をご覧いただけ、ちょっとしたコツもその場でレクチャーします。

ヨガが初めての方でもご参加いただけるチェアヨガは、仕事や家事の合間など、すぐに取り入れることができる、 シンプルなポーズをご紹介します。 食養生とヨガ、東洋の叡智を日常に役立つ、そして日々を豊かに過ごせるヒントを学んで行きましょう♪
・ヨガを深めたい方
・ご自身のクラスに東洋理論を取り入れたいヨガインストラクターの方
にもオススメなクラスです。

《2月のメニュー》

冬の食養生 ヨガ メニュー

※内容に変更がでる場合もございます。

クラスの様子▼
食養生 ヨガ

■ 開催日

2014年2月4日(火)

am11:00~13:00(受付10:40~)

■ 内容:

【テーマ:腎をケアしてアンチエイジング】

  • ①am11:00~11:40 食養生講座 座学40分間
  • ②am11:40~12:00 椅子でできるヨガ20分間
  • ③am11:30~13:00 デモンストレーション 食養生ランチ(デザート&養生ブレンド茶つき) 

※椅子に座ったまま行いますので、お着替え、ヨガマットは不要です。

食養生ランチ

  • 4品+デザート・養生ブレンド茶

《秋の食養生(前回)のメニュー》

牛すね肉の養生湯、杏仁豆腐、他3品

■ 開催場所:

C'sKitchen(シーズキッチン)

〒135-0022 東京都江東区三好4-7-18

東京現代美術館そば

電車

東京メトロ半蔵門線「清澄白河駅」B2出口より徒歩10分

都営地下鉄大江戸線「清澄白河駅」A3出口より徒歩15分

バス

都バス 【業10】「とうきょうスカイツリー駅前」行き、もしくは「新橋」行き 東京都現代美術館前 下車 徒歩3分

都バス 【業20】「錦糸町駅前」行き、もしくは「東京駅丸の内北口」行き 東京都現代美術館前 下車 徒歩3分

詳しい地図はこちら

■ 参加費:

5000円《講座費・食事費込み》

■ 持ち物:

・筆記用具

■ 食養生講師:

食養生 山中

山中一男

古月オーナーシェフ。営養薬膳大師。国際栄養薬膳大会にて金賞など数多くの賞を受賞。中華を大皿でなく、ワンポーションで提供するヌーベルシノワの先駆け。食養生を取り入れ、旬を大切にした料理を提案。

中国料理 古月

■ ヨガ講師:

ヨガ 食養生 高橋ちひろ

高橋ちひろ

全米ヨガアライアンス RYT200 取得。『日常に活かすヨガ』をテーマに、仲間とともにHAS YOGAを立ち上げる。女性のためのヨガ、ママヨガ など、各ヨガクラスを担当。HP→www.hasyoga.net

プロフィール

■ お申し込み: https://www.hasyoga.net/inquiry/index.html

TEL:050-5856-7419(伊藤)

■ キャンセルについて:

食材等の準備の都合上、2013年2月3日18:00までにご連絡をお願いいたします。予めご了承くださいませ。

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