2016-01-19
魔法の言葉は<ユーハジ>ヨガ×可動域が広がるWS!
大切な「今の自分」と向き合う時間の提供者Chihar uと、HASYOGAのインストラクターYukaがあな たに贈るコラボワークショップ!
■ 内容:
ヒアリングマップ&代謝UPヨガ
~ペンを持ってカラダのことを話そう!
〆は動きのあるヨガで気持ちよくカラダを動かして代謝 UP!
☆ヒアリングマップとは?
ヨガをやってると、自分のカラダのここが硬い!ここが苦 手!ってありますよね?
ヨガをしない方でも、肩こり・腰痛、髪やお肌の悩みなどカラダのお悩みはあ りませんか?
そんな悩みを、棚卸するように紙に書いていき、それがあ ることでにココロにどう影響しているのか探っていきます。
この作業を、一人ではなく、話し手と聞き手に分かれて進 めていくのです。
わかっているつもりの自分のカラダも、人に話すことで一人では気づかなかったココロのブロックや、カラダか らのメッセージを聞くことができ、ほんの少しなりた い自分になるヒントを見つけることができるかもしれませ ん。
まずは体験してみませんか?
1:ヒアリングマップで⇒ カラダの悩み を視覚化
なりたいカラダ を視覚化
2:セルフケアマップで⇒ なりたいワタシ を視覚化
3:カード(*)で ⇒ あなたを応援
*セラピーカード/観音力カード/言霊みくじ
※ヒアリングマップは、自然治癒力学校理事長おのころ心 平が授業のワークの一つとして行っていたもので、今や《 ibマッピング》という名前で全国展開されているもので す。Chiharuは、自然治癒力学校認定講師であり、 セラピスト。そこで培ったノウハウをアレンジして 提供するワークです。
☆代謝UPヨガ
■ 内容:
ヒアリングマップ&代謝UPヨガ
~ペンを持ってカラダのことを話そう!
〆は動きのあるヨガで気持ちよくカラダを動かして代謝
☆ヒアリングマップとは?
ヨガをやってると、自分のカラダのここが硬い!ここが苦
ヨガをしない方でも、肩こり・腰痛、髪やお肌の悩みなどカラダのお悩みはあ
そんな悩みを、棚卸するように紙に書いていき、それがあ
この作業を、一人ではなく、話し手と聞き手に分かれて進
わかっているつもりの自分のカラダも、人に話すことで一人では気づかなかったココロのブロックや、カラダか
まずは体験してみませんか?
1:ヒアリングマップで⇒ カラダの悩み を視覚化
なりたいカラダ を視覚化
2:セルフケアマップで⇒ なりたいワタシ を視覚化
3:カード(*)で ⇒ あなたを応援
*セラピーカード/観音力カード/言霊みくじ
※ヒアリングマップは、自然治癒力学校理事長おのころ心
☆代謝UPヨガ
~動きのあるヨガで気持ちよくカラダを動かして代謝UP !~
徐々に身体をほぐしつつ、太陽礼拝から呼吸に合わせて流 れるようにポーズを行っていきます。
前半は一連のフローを繰り返しながら、身体の中に熱を生 み出し、後半は股関節周りもほぐしながら徐々にクールダ ウンさせて、
血流やリンパの流れなども良くしていきます 。
動きの陰陽や軸を感じながら、最後には心地よい爽快感を 体感できるでしょう。
徐々に身体をほぐしつつ、太陽礼拝から呼吸に合わせて流
前半は一連のフローを繰り返しながら、身体の中に熱を生
血流やリンパの流れなども良くしていきます
動きの陰陽や軸を感じながら、最後には心地よい爽快感を
※基本的なポーズで構成されているので、初心者から安心 してご参加できます。
ここでのワークは、あなたの普段行うヨガから日常生活の 過ごし方、物事に対するとらえ方や、思考などを変えてく れるものとなるでしょう。
■ 開催日:
2016.2/7(日) 10:00~11:30(ドアオープン 9:45)
※毎回クラス終了後に<ランチ会>を予定しています。ご都合がよろしければ、ぜひご一緒しましょう!
■ 開催場所:
中央区銀座1-21-12 山田ビル5F haco501 ハスヨガ銀座
最寄り駅
都営浅草線・東京メトロ 「東銀座駅」3番出口より徒歩10分
東京メトロ「銀座駅」A13番出口より徒歩7分
東京メトロ「新富町」 徒歩3分
■ 参加費:
事前振込 ⇒ 5,000円
当日払い ⇒ 5,500円
※振込先など詳細は、ご予約メール後再度お送りいたしま す。
≪キャンセル料について≫
今WSは、キャンセル料金が発生いたしますので、ご了承 ください。
開催1週間前~2日前→キャンセルの場合は手数料(受講 料の10%)を差し引いた金額を返金いたします。
開催1日前~当日の場合受講料の100% となります。
■ 持ち物:
動きやすい服装、水分補給の飲料、筆記用具、ヨガマット(レンタル有り300円)
■ お問い合わせ・ご予約:
https:// namaste-yoga.ssl-lolipop.jp /inquiry/index.html
または
yuka@hasyoga.net
までメールしてください。
■ 講師:
*Chiharu
アート・コミュニケーションワーク等のWSを多数開催
おのころ心平 自然治癒力学校認定セラピスト
全米ヨガアライアンス(RYT200)認定ヨガ指導者 養成講座 修了
https:// chiharucafe.jimdo.com/
ここでのワークは、あなたの普段行うヨガから日常生活の
■ 開催日:
2016.2/7(日) 10:00~11:30(ドアオープン 9:45)
※毎回クラス終了後に<ランチ会>を予定しています。ご都合がよろしければ、ぜひご一緒しましょう!
■ 開催場所:
中央区銀座1-21-12 山田ビル5F haco501 ハスヨガ銀座
最寄り駅
都営浅草線・東京メトロ 「東銀座駅」3番出口より徒歩10分
東京メトロ「銀座駅」A13番出口より徒歩7分
東京メトロ「新富町」 徒歩3分
■ 参加費:
事前振込 ⇒ 5,000円
当日払い ⇒ 5,500円
※振込先など詳細は、ご予約メール後再度お送りいたしま
≪キャンセル料について≫
今WSは、キャンセル料金が発生いたしますので、ご了承
開催1週間前~2日前→キャンセルの場合は手数料(受講
開催1日前~当日の場合受講料の100% となります。
■ 持ち物:
動きやすい服装、水分補給の飲料、筆記用具、ヨガマット(レンタル有り300円)
■ お問い合わせ・ご予約:
https://
または
yuka@hasyoga.net
までメールしてください。
■ 講師:
*Chiharu
アート・コミュニケーションワーク等のWSを多数開催
おのころ心平 自然治癒力学校認定セラピスト
全米ヨガアライアンス(RYT200)認定ヨガ指導者
https://
*Yuka
HASYOGA毎週月曜19:15〜20:30 テンセグリティー・ヨガ担当
都内各地でヨガインストラクターとして活躍中!
・キッズヨガ指導者養成講座修了
・美脚美尻骨盤ヨガ&月経血ヨガ指導者養成27時間修 了
・経絡ヨガインストラクター養成講座修了
・全米ヨガアライアンスRYT200取得
・IYCキレイになるヨガインストラクター養成講座修 了
・リストラティブヨガ指導者養成コース修了
・テンセグリティー・ヨガ指導者養成修了
・シニアヨガ指導者養成修了
https://yukapiyoga.com/
HASYOGA毎週月曜19:15〜20:30 テンセグリティー・ヨガ担当
都内各地でヨガインストラクターとして活躍中!
・キッズヨガ指導者養成講座修了
・美脚美尻骨盤ヨガ&月経血ヨガ指導者養成27時間修
・経絡ヨガインストラクター養成講座修了
・全米ヨガアライアンスRYT200取得
・IYCキレイになるヨガインストラクター養成講座修
・リストラティブヨガ指導者養成コース修了
・テンセグリティー・ヨガ指導者養成修了
・シニアヨガ指導者養成修了
https://yukapiyoga.com/
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