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2016-08-25

《イベント》2016.9.25 (日) リストラティブヨガ_Healing gift

9/25(日)開催!<リストラティブヨガ Hearing gift>

頑張りすぎてしまういつもの自分を少しだけ解放して、心と身体に至福のリラックスタイムを
疲労やストレスからくる不眠や体調不良。。。そのほかにも、

誰かと遊びに行って楽しいはずが疲れてしまう
何もせずただボーっとしていることに罪悪感がある
家にいるとついつい目についたことをしてしまう
スマホやPC、TVなどのデジタル環境から離れられない
など、現代の私たちは、心からゆったりとくつろぐ時間を持つことが難しくなっています
リストラティブヨガは、そんな自分に"本当のリラックス"を体験させることができるヨガです。
ヨガと聞くと自分から身体を積極的に動かすイメーイジや身体が硬いと難しく思われがちですが、このリストラティブヨガは日々の身体やマインドの活動から離れ、プロップスという補助器具(ボルスター・ブランケット・ストラップ・ヨガブロックなど)に、身をゆだねながらポーズをとっていきます
また、各ポーズを5~20分と長くホールドすることにより、ゆったりとした時間の中でやさしく身体の緊張をほどき、副交感神経を優位にし、深いリラクゼーションと心身の回復(活性)を促すことができるとても効果的なヨガなのです。
↓ポーズの一例

※年齢、性別、経験に関係なく、どなたでも受けられます。

 

※お客様の声をご覧になるにはコチラ

※前回、前々回の様子はコチラ

 

日時:2016年 9/25(日) 17:00-18:30 <ドアオープン 16:45> 

        ※いつもより遅い開始時間になります
参加費:4000円(お茶とスィーツつき)
場所:HASYOGA銀座  中央区銀座1-21-12 山田ビル5F haco501
都営浅草線・東京メトロ 「東銀座駅」3番出口より徒歩10分
東京メトロ「銀座駅」A13番出口より徒歩7分
東京メトロ「新富町」 徒歩3分
都営バス【業10】系統 築地6丁目 下車10分
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、(タオルやお飲み物は必要に応じてご用意ください)
※マットレンタル300円
定員:6名様

お申込み:https://www.hasyoga.net/inquiry/index.html
※その他にチェックを入れて、リストラティブヨガとご入力ください。

 またキャンセルはなるべく前日までにご連絡ください。
月1の自分へのご褒美に
また、月曜からまた元気に活動できるように
インストラクターYUKAが、皆さまお一人お一人に合わせてサポートさせていただきます。
ぜひご参加ください!
インストラクター YUKA

都内各地でヨガインストラクターとして活躍中!
キッズヨガ指導者養成講座修了
美脚美尻骨盤ヨガ&月経血ヨガ指導者養成27時間修了
経絡ヨガインストラクター養成講座修了
全米ヨガアライアンスRYT200取得
IYCキレイになるヨガインストラクター養成講座修了
リストラティブヨガ指導者養成コース修了
テンセグリティー・ヨガ指導者養成修了
シニアヨガ指導者養成修了
マタニティヨガインストラクターコース修了
国際コトハネ協会認定ライトワーカー
 https://yukapiyoga.com/
※YUKAのブログでもこちらのイベントについてご説明しています。よろしかったら合わせてご覧ください。

①本当のリラックスって?
②リストラティブヨガで自分へのご褒美を!

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