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2019-11-01

11月の陰ヨガ・ハートオブヨガ のクラステーマ:膝関節について

11月は大腿骨〜脛骨・腓骨、膝関節にフォーカス!

11月のテーマは「膝について」。ヨガでは膝を曲げてキープするアーサナがたくさんあり、その際に膝が内側に入ることを注意されたり、違和感や痛みを訴えたりする人が多いです。そもそも膝だけで体を支えるような動き方では、膝には荷が重すぎます。膝を動かす骨や関節の位置を知り、よくいわれる膝蓋骨(膝のお皿)に関するの勘違いも正しい知識にアップデートして、負担の少ない動きを目指しましょう!

少⼈数制ミニワークショップ形式のクラス

動きの過程(プロセス)を重視するYOGA BASE LABの2クラス。毎⽉共通のテーマのもと、YOGA BASE LAB が提唱する「動きやすさの法則」を解剖学的な視点から簡単に説明した後、約60分の陰ヨガやハートオブヨガのシークエンスで実践しながら体感します。⾝体の仕組みを基に、どうすればより⼼地よく動けるのかを知識+体験で学べるミニワークショップ形式です。少⼈数制で⼀⼈ひとりにわかりやすく解説、指導します。

料金

初回体験 2,000円
ドロップイン 3,000円
回数券 4回券 10,000円(@2,500円)

※4回チケットは2つのクラス共通でお使いいただけます。

※マットレンタル料は300円です。

YOGA BASE LAB インストラクター

ヨガインストラクター 山本敦子

スケジュールとご予約

※このカレンダーからご予約もできます!

Dec 13 @ 14:00 – 15:15
14:00
Atsuko Yamamoto 山本敦子 プロフィール レッスン詳細 予約する 正常にご予約が送信された場合は自動返信メールが届きます。うまく送信できない場合は、お電話(050-5856-7419)またはinfo@hasyoga.netまでお問い合わせください。
ハスヨガ銀座
Dec 17 @ 10:30 – 11:45
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Dec 24 @ 10:30 – 11:45
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Dec 27 @ 14:00 – 15:15
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Dec 31 @ 10:30 – 11:45
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Jan 7 @ 10:30 – 11:45
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Jan 10 @ 14:00 – 15:15
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Jan 14 @ 10:30 – 11:45
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Jan 21 @ 10:30 – 11:45
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Jan 24 @ 14:00 – 15:15
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Jan 28 @ 10:30 – 11:45
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Jan 31 @ 14:00 – 15:15
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Feb 4 @ 10:30 – 11:45
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Feb 11 @ 10:30 – 11:45
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Feb 14 @ 14:00 – 15:15
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Feb 18 @ 10:30 – 11:45
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Feb 25 @ 10:30 – 11:45
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Feb 28 @ 14:00 – 15:15
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Mar 3 @ 10:30 – 11:45
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Mar 10 @ 10:30 – 11:45
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Mar 13 @ 14:00 – 15:15
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Mar 17 @ 10:30 – 11:45
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Mar 24 @ 10:30 – 11:45
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