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2019-09-25

2019年10月29日(火) ダウンドッグワークショップ　〜体のしくみから学ぶ気持ちのいい伸ばし方〜

いつになっても悩みの種のダウンドッグを体のしくみから大解剖！

ダウンドッグで「手が痛くなる」「膝を伸ばしたいのになかなか伸びない」「肩が詰まる」「息苦しくなる」といったことで悩んでいませんか？
解剖学の知識をベースに動きのプロセスを考える、YOGA BASE LAB独自の「解動学」でダウンドッグを大解剖！体のしくみを学んで、より気持ちよく、無理なく伸ばすために有用な方法を探求します。

生徒さんへのアドバイスで迷っているインストラクターにもおすすめ！

内容

  • 1. 軸骨格となる頭と脊椎に始まり、腕や脚の骨の形や構造と位置を理解する。
  • 2. 腕や脚の関節がどのように動くのかを理解する。
  • 3. ダウンドッグに必要に動きは何かを考える。
  • 4. これまでの自分の動きと照らし合わせ、「必要ではない動きまでしていないか？」を考える。

等身大の骨格模型を使って体のしくみを丁寧に説明していくので、解剖学などが苦手という方も安心。さらに、ご自身で体験しながら知識を昇華させるから実践的です。

スケジュール・ワークショップ料金

日時 10月 29日(火) 10:30〜12:30
料金 3,500円

※レンタルヨガマットは別途300円

インストラクター

YOGA BASE LABへのお問い合わせ

HP：https://yogabaselab.com
Email：yogabaselab@gmail.com

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