ハスヨガ マガジン
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2021年06月14日ヨガ上級者になるには「思考」が鍵に。ヨガと茶道から学べること4つ
茶道とヨガには、全く違うジャンルに見えて多くの共通点があると聞きます。 １．ヨガも茶道も本来は、動きを通して「心のあり方」学ぶもの 「...
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2021年06月03日ストレスのサインに気づいてる？わかっているようでわかっていない自分のマインドの状態 | マイン
じつは、あまり耳を傾けていない自分の声 みなさんはストレスのサインに気づいていますか？私たちが強いストレスに晒された時に、心身には様々...
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2021年06月02日
選ばれるヨガレッスンの秘訣 -後編- RYT200取得の後に、アレクサンダー・テクニークを学ぶ
前回は、自分らしいヨガレッスンをして生徒さんに喜んでもらうには、自分の持っているものを知る力、「問う力」が大事なことをお話ししました。...
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2021年06月02日ヨガニードラで自己肯定感を高めよう | マインドフルネス・ヨガ
ヨガニードラは、眠りのヨガ 本日は、ヨガ・ニードラについてご紹介します。ニードラとは、サンスクリット語で「眠り」を意味します。「眠りの...
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2021年06月01日
選ばれるヨガレッスンの秘訣 −前編−｜ヨガインストラクター・スキルアップ講座
忘れていませんか？ヨガの本来の練習は、自分へ問うこと。 「身体が痛い、苦手なポーズで苦しそうにしている生徒さんにもっとヨガの良さを伝え...
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2021年06月01日仕事中でもできるかんたんにできるストレス軽減法。イメージを上手に使おう | マインドフルネス・
イメージの力は、実は想像以上に影響が大 イメージの力は大きいものです。頭の中であれこれと想像するだけで、私たちの気持ちや身体 は変化し...
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2021年05月31日あきらめが悪いことは悪いこと？視点を変えれば自分の強みに。マインドフルネス・ヨガ
あきらめの悪さについて 「あきらめが悪い」という言葉を聞いて、どのようなイメージを抱きますか？おそらくネガティブなイメージを思い浮かべ...
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2021年05月31日ヨガレッスン指導に自信が持てる！大事なポイント４つ｜ヨガインストラクター・スキルアップ講座
Point 1 : RYT200時代のコピペではダメ。頭と身体で納得させる。腑に落とすこと。 なかなか指導に自信が持てない、その理由は...
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2021年05月31日伊藤由美子さんの砂浴リトリートの特徴３つ｜瞑想ワークショック番外編
特徴①全体リーディング まず、参加者全員のエネルギーを読むことからワークショップは始まります。たとえば、リラックスしたい人が多いのか、...
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2021年05月29日自分のヨガクラスの個性をみつける方法３つ|ヨガインストラクター・スキルアップ
「ヨガの資格」という固定概念が自分の個性を見つけづらくしているのかも 実は、自分のヨガの特徴、個性が見つからない理由は、それを「自分の...