ハスヨガ マガジン
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2021年03月29日「本当の自分て何？」モヤモヤを解消しマインドをリセットするヨガプラクティスとは？
ミアさんは、すごく自分らしく生きているように思いますが、世の中には、「こうあるべき」に縛られすぎて「本当の自分って何？」とモヤッとして...
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2021年03月28日ヨガのメリットをもっと効果的に！シークエンスの中に揺らす動きを取り入れたほうが多い理由
あつこさんのクラスでは、ヨガポーズの前に身体を左右に揺らして準備をさせる事を多く取り入れていました。最初は、正直少し違和感を覚えたので...
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2021年03月27日自己実現のキーポイント5つ・第7(クラウン)チャクラを開いてなりたい自分になる！
周りや自分に違和感を感じたらチャンス！ 人生においての幸せは、ひとりひとりが自分の価値観の元、如何にして自己実現への道を切り開くかだと...
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2021年03月25日オンラインレッスンのもどかしさ、どうやって解消する？｜ヨガインストラクター スキルアップ講座
画面越しのオンラインレッスンは、スタジオでのレッスンと比べて五感で得られる情報量に差があると感じるヨガインストラクターは多いのではない...
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2021年03月22日自分のマインドがストレスを生み出していた！ストレスフリーになれるヨガ・プラクティスとは
呼吸と仲良くなれば思考（マインド）が変わる ヨガの実践を繰り返すことで、日常が穏やかになったり平和な気持ちになったりします。これは、ヨ...
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2021年03月20日負の感情とも仲良くなる。夢を味方につけて人生を切りひらく|伊藤由美子さんの瞑想ワークショップ
夢は自分からのメッセージ うなされる夢や、怖い不吉な夢を見ると不安になりますよね恐怖や怒りといったエネルギーは強いですから、なおさら不...
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2021年03月20日どうしたらキラキラできる？やっぱりヨガインストラクターは憧れの仕事？
キラキラしたくてヨガインストラクターになったのに、なんとなく輝けないと感じているときは、もしかしたら思い描いていた理想像が曖昧すぎたり...
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2021年03月20日ムーラ・バンダのやり方の正解とは？じつは思い込みに振り回されているかも。
ヨガポーズの中で理解しづらいもののひとつに、ムーラバンダがあると思うんです。ヨガクラスの誘導の中で一般的に聞くのがお尻の穴を締めてとか...
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2021年03月02日瞑想を自分のヨガクラスに取り入れる前に必要な準備4つ｜ヨガインストラクター・スキルアップ講座
アレクサンダー・テクニーク 集中コース体験予約 瞑想 をヨガクラスに取り入れる前に必要な準備4つ その1：疲れている、頑張りすぎな女性...
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2021年02月23日第6チャクラ（アージュナーチャクラ）をかんたんに開くたった1つの方法
アージュナーチャクラとは客観的な視点で物事をみる能力 アージュナーチャクラとは、額にあるチャクラで第3の眼とも言われます。直感、集中、...