少人数制ヨガプログラムのお知らせ
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2019年12月25日1月の陰ヨガ・ハートオブヨガ のクラステーマ：足と足首について
1月は腕と肩関節について 「肩」という日本語は、曖昧で広い範囲を指していることに気がついていますか？肩コリってどこがどうなっていること...
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2019年12月19日12月の陰ヨガ・ハートオブヨガ のクラステーマ：足と足首について
12月は「足首」について、です。 足首は、膝と同様に立位のポーズで片足を踏み込む時などに、動き始める前から力が入りがちです。「足首を回...
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2019年11月01日2019年11月29日(金) 呼吸のしくみワークショップ 〜呼吸との共通点から学ぶラクな発声〜
前回のワークショップの様子 YOGA BASE LAB がお届けする呼吸に関するワークショップの第２弾！ 声とは吐く息です。呼吸のしく...
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2019年11月01日2019年11月の陰ヨガ・ハートオブヨガ のクラステーマ：膝関節について
11月は大腿骨〜脛骨・腓骨、膝関節にフォーカス！ 11月のテーマは「膝について」。ヨガでは膝を曲げてキープするアーサナがたくさんあり、...
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2019年09月25日
2019年10月29日(火) ダウンドッグワークショップ 〜体のしくみから学ぶ気持ちのいい伸ば
いつになっても悩みの種のダウンドッグを体のしくみから大解剖！ ダウンドッグで「手が痛くなる」「膝を伸ばしたいのになかなか伸びない」「肩...
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2019年09月23日10月の陰ヨガ・ハートオブヨガ のクラステーマ：⾻盤（股関節）について
10月は股関節としての骨盤にフォーカス！ 10 ⽉のテーマは「⾻盤〜⼤腿⾻（股関節）について」。9⽉は上半⾝としての⾻盤について考察し...
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2019年08月29日9月のYOGA BASE LAB：ヨガテーマは「骨盤について」
少人数制ミニワークショップ形式のクラス YOGA BASE LAB 動きの過程（プロセス）を重視するYOGA BASE LABの2クラ...
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2019年07月20日8月のYOGA BASE LAB：テーマは「腰について」
少人数制ミニワークショップ形式のクラス YOGA BASE LAB 動きの過程（プロセス）を重視するYOGA BASE LABの2クラ...
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2019年07月20日【120分ワークショップ】8/30(金) 呼吸のしくみワークショップ〜呼吸でからだはどう動く？
インストラクターとしてのスキルアップに役立つ、もっと気持ちのいいカラダの動かし方 ヨガの呼吸法で意識的に呼吸をしようとすると、余計なと...
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2019年06月21日【120分ワークショップ】2019/7/30(火) 10:30〜12:30 牛の顔のポーズの「
牛の顔のポーズの「痛い」「できない」、それってホント？動きを分析しよう「あし編」 動きのプロセスを探求するYOGA BASE LABの...