脊椎
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2021年03月20日ムーラ・バンダのやり方の正解とは？じつは思い込みに振り回されているかも。
ヨガポーズの中で理解しづらいもののひとつに、ムーラバンダがあると思うんです。ヨガクラスの誘導の中で一般的に聞くのがお尻の穴を締めてとか...
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2019年09月26日《ヨガ指導者向け》アレクサンダー・テクニークとヨガ｜スキルアップに最適なテクニック
Patrick Malleret 無理なく夢を実現するためのメソッド アレクサンダー・テクニークとは19世紀生まれのオーストラリアの俳...