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2019-12-25

1月の陰ヨガ・ハートオブヨガ のクラステーマ:足と足首について

陰ヨガ・ハートオブヨガ

1月は腕と肩関節について

「肩」という日本語は、曖昧で広い範囲を指していることに気がついていますか?
肩コリってどこがどうなっていること?四十肩、五十肩ってどのあたりが痛いこと?
ヨガで腕を上げる動作は必須と言っても過言ではありませんが、その時「肩」の動きは?

この曖昧な部分の芸術的な骨の繋がり具合を知ることは、負担の少ない動きに直結しています!
どうして痛くなりやすい部位なのか、骨格のしくみを知ることでわかることがあります^ ^

少⼈数制ミニワークショップ形式のクラス

動きの過程(プロセス)を重視するYOGA BASE LABの2クラス。毎⽉共通のテーマのもと、YOGA BASE LAB が提唱する「動きやすさの法則」を解剖学的な視点から簡単に説明した後、約60分の陰ヨガやハートオブヨガのシークエンスで実践しながら体感します。⾝体の仕組みを基に、どうすればより⼼地よく動けるのかを知識+体験で学べるミニワークショップ形式です。少⼈数制で⼀⼈ひとりにわかりやすく解説、指導します。

料金

初回体験 2,000円
ドロップイン 3,000円
回数券 4回券 10,000円(@2,500円)

※4回チケットは2つのクラス共通でお使いいただけます。

※マットレンタル料は300円です。

YOGA BASE LAB インストラクター

ヨガ 銀座 少人数制 ヨガスタジオ パーソナルヨガ
ヨガインストラクター 山本あつこ

スケジュールとご予約

※このカレンダーからご予約もできます!

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