2020-01-31
2月のテーマ:肘関節について|動きのしくみがわかる解動学入門（陰ヨガ）&ハートオブヨガ
2月は肘の関節について
肘関節と肘を構成する骨についてお話します。腕で体を支えるポーズが多いヨガでは、肘を傷めやすいものです。また、外反肘や猿腕など、個人差も出やすく、特に女性を中心に使い方で困っている方が多いところでもあります。
肘へ意識が変わるだけでも負担が違いますから、この機会にぜひ、肘のことを色々と勉強しましょう！
少⼈数制ミニワークショップ形式のクラス
動きの過程（プロセス）を重視するYOGA BASE LABの2クラス。毎⽉共通のテーマのもと、YOGA BASE LAB が提唱する「動きやすさの法則」を解剖学的な視点から簡単に説明した後、約60分の陰ヨガやハートオブヨガのシークエンスで実践しながら体感します。⾝体の仕組みを基に、どうすればより⼼地よく動けるのかを知識＋体験で学べるミニワークショップ形式です。少⼈数制で⼀⼈ひとりにわかりやすく解説、指導します。
料金
| 初回体験 | 2,000円 |
|---|---|
| ドロップイン | 3,000円 |
| 回数券 | 4回券 10,000円（@2,500円） |
※4回チケットは2つのクラス共通でお使いいただけます。
※マットレンタル料は300円です。
YOGA BASE LAB インストラクター
ホタカミア
山本あつこ
スケジュールとご予約
※このカレンダーからご予約もできます！
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