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2019-09-23

10月の陰ヨガ・ハートオブヨガ のクラステーマ:⾻盤(股関節)について

10月は股関節としての骨盤にフォーカス!

10 ⽉のテーマは「⾻盤〜⼤腿⾻(股関節)について」。9⽉は上半⾝としての⾻盤について考察したので、10 ⽉は脚の付け根である股関節にフォーカスして、その動かし⽅を探求します。ヨガのレッスンをしているとよく⽿にする股関節ですが、実際には勘違いをしているケースも多い部位です。⾻格模型で⾻盤の形や位置、動きを理解して、ご⾃⾝の⾻盤の動きに活⽤しましょう!

少⼈数制ミニワークショップ形式のクラス

動きの過程(プロセス)を重視するYOGA BASE LABの2クラス。毎⽉共通のテーマのもと、YOGA BASE LAB が提唱する「動きやすさの法則」を解剖学的な視点から簡単に説明した後、約60分の陰ヨガやハートオブヨガのシークエンスで実践しながら体感します。⾝体の仕組みを基に、どうすればより⼼地よく動けるのかを知識+体験で学べるミニワークショップ形式です。少⼈数制で⼀⼈ひとりにわかりやすく解説、指導します。

料金

初回体験 2,000円
ドロップイン 3,000円
回数券 4回券 10,000円(@2,500円)

※4回チケットは2つのクラス共通でお使いいただけます。

※マットレンタル料は300円です。

YOGA BASE LAB インストラクター

ヨガ 銀座 少人数制 ヨガスタジオ パーソナルヨガ
ヨガインストラクター 山本あつこ

スケジュールとご予約

※このカレンダーからご予約もできます!

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