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山本敦子 Atsuko Yamamoto

ヨガインストラクター 山本敦子

Atsuko Yamamoto
山本敦子

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  • ・全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング200h修了
  • ・産後ヨガ指導講習修了・マタニティヨガティーチャートレーニング修了
  • ・たまごヨガティーチャートレーニング修了
  • ・アレクサンダーテクニーク(BODYCHANCE) BodyThinkコーチ取得
  • ・ハートオブヨガティーチャートレーニング(50h)修了 (他)
  • ・YOGA BASE LAB 所属

担当クラス

YOGA BASE LAB ハートオブヨガ 毎週金曜日 14:00 – 15:15

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自己紹介

学生からそのまま専業主婦になり、ヨガと巡り会った20代も、子育てが一段落してようやく初の会社勤めをはじめた30代も、教えてもらう通りのやり方でアーサナを深めるヨガを続けていましたが、ヨガインストラクターになった40歳の頃から背中にコリや痛みが出始めて数年、気づけば慢性化していました。

自分がやってきたヨガではこれは治らないのかもしれない、何かが根本的に違うと思うようになり、様々なボディワークを試行錯誤する中でアレクサンダーテクニークに出会いました。そこで自分に合った動きを自分で考えられるようになったことで今は痛みも歪みも軽減しています。

ヨガを末長く楽しむためには、アーサナの練習と同じくらい体の使い方も学ぶべきだということを実感して現在もスクールに通いながら(3年半になります)全身をバランスよく使えるヨガを探求し提案しています(個人を尊重するハートオブヨガやチャクラ瞑想なども取り入れています)

2019年にアレクサンダー・テクニークと解剖学から「動きやすさの法則」を体系化した新しいヨガとして、YOGA BASE LABを仲間と共に発足。都内スタジオでヨガを教えるほか、自ら教室も主宰しています。