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2019-12-19

12月の陰ヨガ・ハートオブヨガ のクラステーマ:足と足首について

陰ヨガ・ハートオブヨガ

12月は「足首」について、です。

足首は、膝と同様に立位のポーズで片足を踏み込む時などに、動き始める前から力が入りがちです。「足首を回す」という表現がよく使われますが、足先から踵までの骨の組み合わせや関節の位置を知ると、回らないことがよくわかりますよ^ ^
足首の位置や動きを確認して、いつもの動きと違いがあるかぜひ体感してみてください。

少⼈数制ミニワークショップ形式のクラス

動きの過程(プロセス)を重視するYOGA BASE LABの2クラス。毎⽉共通のテーマのもと、YOGA BASE LAB が提唱する「動きやすさの法則」を解剖学的な視点から簡単に説明した後、約60分の陰ヨガやハートオブヨガのシークエンスで実践しながら体感します。⾝体の仕組みを基に、どうすればより⼼地よく動けるのかを知識+体験で学べるミニワークショップ形式です。少⼈数制で⼀⼈ひとりにわかりやすく解説、指導します。

料金

初回体験 2,000円
ドロップイン 3,000円
回数券 4回券 10,000円(@2,500円)

※4回チケットは2つのクラス共通でお使いいただけます。

※マットレンタル料は300円です。

YOGA BASE LAB インストラクター

ヨガインストラクター 山本敦子

スケジュールとご予約

※このカレンダーからご予約もできます!

Apr 18 @ 11:00 – 12:15 ハスヨガ銀座
Atsuko Yamamoto 山本敦子 プロフィール レッスン詳細 予約する 正常にご予約が送信された場合は自動返信メールが届きます。うまく送信できない場合は、お電話(050-5856-7419)またはinfo@hasyoga.netまでお問い合わせください。
Apr 21 @ 10:30 – 11:45 ハスヨガ銀座
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Apr 28 @ 10:30 – 11:45 ハスヨガ銀座
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May 1 @ 14:00 – 15:15 ハスヨガ銀座
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May 5 @ 10:30 – 11:45 ハスヨガ銀座
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Jul 3 @ 14:00 – 15:15 ハスヨガ銀座
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