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2019-11-01

11月の陰ヨガ・ハートオブヨガ のクラステーマ:膝関節について

11月は大腿骨〜脛骨・腓骨、膝関節にフォーカス!

11月のテーマは「膝について」。ヨガでは膝を曲げてキープするアーサナがたくさんあり、その際に膝が内側に入ることを注意されたり、違和感や痛みを訴えたりする人が多いです。そもそも膝だけで体を支えるような動き方では、膝には荷が重すぎます。膝を動かす骨や関節の位置を知り、よくいわれる膝蓋骨(膝のお皿)に関するの勘違いも正しい知識にアップデートして、負担の少ない動きを目指しましょう!

少⼈数制ミニワークショップ形式のクラス

動きの過程(プロセス)を重視するYOGA BASE LABの2クラス。毎⽉共通のテーマのもと、YOGA BASE LAB が提唱する「動きやすさの法則」を解剖学的な視点から簡単に説明した後、約60分の陰ヨガやハートオブヨガのシークエンスで実践しながら体感します。⾝体の仕組みを基に、どうすればより⼼地よく動けるのかを知識+体験で学べるミニワークショップ形式です。少⼈数制で⼀⼈ひとりにわかりやすく解説、指導します。

料金

初回体験 2,000円
ドロップイン 3,000円
回数券 4回券 10,000円(@2,500円)

※4回チケットは2つのクラス共通でお使いいただけます。

※マットレンタル料は300円です。

YOGA BASE LAB インストラクター

ヨガインストラクター 山本あつこ

スケジュールとご予約

※このカレンダーからご予約もできます!

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動きのしくみがわかる解動学入門(陰ヨガ) 第1火曜日 11:00
動きのしくみがわかる解動学入門(陰ヨガ) 第1火曜日 @ ハスヨガ銀座
12月 1 @ 11:00 – 12:15
動きのしくみがわかる解動学入門(陰ヨガ) 第1火曜日 @ ハスヨガ銀座
MIa Hotakaホタカミア プロフィール レッスン詳細 料金 ※当日現金支払いのみとさせていただいております。参加時にインストラクターにお支払いくださいませ。 体験 2,000円 ドロップイン 3,000円 回数券(4回) 10,000円(@2,500円) ヨガマットレンタル 300円 予約する 正常にご予約が送信された場合は自動返信メールが届きます。うまく送信できない場合は、お電話(050-5856-7419)またはinfo@hasyoga.netまでお問い合わせください。
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動きのしくみがわかる解動学入門(陰ヨガ) 第3火曜日 11:00
動きのしくみがわかる解動学入門(陰ヨガ) 第3火曜日 @ ハスヨガ銀座
12月 15 @ 11:00 – 12:15
動きのしくみがわかる解動学入門(陰ヨガ) 第3火曜日 @ ハスヨガ銀座
MIa Hotakaホタカミア プロフィール レッスン詳細 料金 ※当日現金支払いのみとさせていただいております。参加時にインストラクターにお支払いくださいませ。 体験 2,000円 ドロップイン 3,000円 回数券(4回) 10,000円(@2,500円) ヨガマットレンタル 300円 予約する 正常にご予約が送信された場合は自動返信メールが届きます。うまく送信できない場合は、お電話(050-5856-7419)またはinfo@hasyoga.netまでお問い合わせください。
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ハタヨガ(動きのしくみがわかる解動学入門) 11:00
ハタヨガ(動きのしくみがわかる解動学入門) @ ハスヨガ銀座
12月 19 @ 11:00 – 12:30
ハタヨガ(動きのしくみがわかる解動学入門) @ ハスヨガ銀座
Atsuko Yamamoto 山本あつこ プロフィール レッスン詳細 料金 ※当日現金支払いのみとさせていただいております。参加時にインストラクターにお支払いくださいませ。 体験 2,000円 ドロップイン 3,000円 回数券(4回) 10,000円(@2,500円) ヨガマットレンタル 300円 予約する 正常にご予約が送信された場合は自動返信メールが届きます。うまく送信できない場合は、お電話(050-5856-7419)またはinfo@hasyoga.netまでお問い合わせください。
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