動きのプロセスを大切にしてポーズを進めていきます。
動きの過程（プロセス）を重視したヨガを目指すYOGA BASE LABのミニワークショップ形式のクラス。陰ヨガのポーズをとるのに必要な身体の仕組みについて骨格模型を使いながら解説し、YOGA BASE LABが提唱する「動きやすさの法則」を取り入れたシークエンスで体感していきます。金曜14:00より開催されているあつこ先生の「YOGA BASE LAB ハートオブヨガ」と連動し、毎月共通のテーマで行います。テーマは随時お知らせいたします。
陰ヨガは座位・臥位・仰位といったハードではないポーズを数分間維持することによって、表面的な筋肉だけではなく、関節・腱・靭帯といった結合組織そのものに働きかけます。動きのプロセスを大切にしてポーズを進めていくので、カラダの効率的な動かし方に関心があるヨギーはもちろん、ヨガ初心者やカラダが硬いとお悩みの方にもおすすめです。
料金
| 初回体験 | 2,000円 |
|---|---|
| ドロップイン | 3,500円 |
| 回数券 | 4回券 10,000円（@2,500円） |
※4回チケットは金曜14:00〜「YOGA BASE LAB ハートオブヨガ（あつこ）」と共通でお使いいただけます
クラススケジュール確認・ご予約
スケジュールの確認、ご予約はこちらからお願いいたします。
5週目がある月はご注意ください。5週目は75分のクラスではなく、2時間のワークショップを開催します。詳しくはPick up ClassesまたはNEWSよりご確認ください。
インストラクター
ホタカミア