動きのしくみがわかる解動学入門（陰ヨガ） 第1・3火曜日 11:00 – 12:15

陰ヨガに必要なベストポジションを無理のない動きで探求します

「解動学」とは、アーサナを「ひとところに止まったポーズ」ではなく、一連の動き（プロセス）として考えるYOGA BASE LABの造語。解剖学的に骨の形状や関節が動くしくみを理解し、アーサナを行うときの動きを分析するための知識です。

レギュラークラス「動きのしくみがわかる解動学入門」では、最も基本となる頭と身体全体についてのほか、皆さんの悩みやリクエストに応じたアーサナに必要となる身体の部位について解説してアーサナに実践。等身大の骨格模型を使ってわかりやすく解説するので、レッスン内で行うポーズ数は限られますが、自身の身体やアーサナへの理解がより一層深まります。

陰ヨガは座位・臥位・仰位といったそれほどハードではないアーサナを数分間維持して、表面的な筋肉だけではなく、関節・腱・靭帯といった結合組織そのものに働きかけるヨガ。
もともと時間をかけて自分なりのポジションを見つけて行うのが陰ヨガのスタイルですが、解動学による動きのプロセスを大切にしてアーサナに取り組むため、いつもよりも無理がない、より伸びやかなポーズが可能となります。

料金

初回体験	2,000円
ドロップイン	3,000円
回数券	4回券　10,000円（@2,500円）

※4回チケットは「動きのしくみがわかる解動学入門（ハタヨガ）・あつこ」と共通でお使いいただけます

クラススケジュール確認・ご予約

動きのしくみがわかる解動学入門（陰ヨガ）

第1・3火曜日 11:00 – 12:15

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インストラクター