隔週火曜 morning yoga 7:30-8:30
朝のこわばった身体を動かして、気持ちよい一日を迎えましょう。
ヨガって女性がよくやってるエクササイズだよね？ヨガって体が柔らかくないと出来ないの？ヨガってストレッチなの？など色々なことを聞かれますが、一言でいうとヨガは心身ともにブレない自分を作るための練習、そして自分自信と向き合うことができる素敵な時間です。
このクラスではヨガをホリスティックに進めていきます。
今よりも健康になりたい、スリムになりたい、筋肉をつけたい、ほぐしたいなどの身体の目標。
今より強く、周りに流されない自分になりたい、毎日笑顔でいたい、ストレスを減らしたい、などの精神的な目標。どちらからでも大丈夫です。ヨガは心から体に、体から心に働きかける事ができます。
忙しい日々で気がつかなかった心や身体の変化と向き合って、心身共にスッキリした毎日を過ごしましょう。
また、アーユルヴェーダの知識も取り入れた季節や体質に合わせたレッスンも可能なので気軽に声をかけてください。
初心者の方大歓迎です。
料金
| 初回 | 1500円 |
|---|---|
| ドロップイン | 3000円 |
| 回数券 | 5回券 14000円 |
| ヨガマットレンタル | 300円 |
クラススケジュール確認・ご予約
スケジュールの確認、ご予約はこちらからお願いいたします。
インストラクター