週末リラックスヨガ　毎月第3日曜日 11:20 – 12:40

クラス紹介

日々忙しくされている方に、くつろぎの時間を取ってもらいたい、という想いを込めて始めたクラスです。

ゆったりとしたヨガの動きと瞑想で心身を整える80分間、自分と向き合うだけの時間を味わいます。
慌ただしい日々の生活の中で、ほっと一息つきたい、そんな方にオススメのヨガレッスンです。

ヨガの動きはゆったり、簡単なポーズにしています。初心者の方も、カラダの硬さが気になる方も、お気軽にご参加ください！

レッスンの大まかな流れ

• 呼吸法・ポーズのシークエンス(60分)
• マインドフルネス瞑想(20分)

料金

クラススケジュール確認・ご予約

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インストラクター

Kanae Kitazawa
北澤佳苗

プロフィール