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YOGA BASE LAB ハートオブヨガ 毎週金曜日14:00 – 15:15

継続することで慢性痛の軽減や、その人その時に適した動きを組み立ててます。

毎月テーマを決めて、そのテーマに沿ったヨガのポーズをとるのに必要な身体の仕組みを等身大の骨格模型を使いながら解説し、「動きやすさの法則」を取り入れながらシークエンスを体感するミニワークショップ形式のクラスです。

先に解説した動きを、ハートオブヨガのヴィンヤサで実践してさらに理解を深めていきます。継続することで慢性痛の軽減や、その人その時に適した動きを組み立てて選択できるようになることを目指します。一人一人違っていい練習なので、慢性痛など痛みを抱えている方や骨格の動きに基づいた誘導を学びたいインストラクターさんまでどなたにもおすすめできるクラスです。

毎週火曜10:30〜「YOGA BASE LAB 陰ヨガ(ホタカミア)」クラスと連動し、共通テーマで行いますので体調やご都合に合わせて選んでお越しいただけます。

料金

初回体験 2,000円
ドロップイン 3,500円
回数券 4回券 10,000円(@2,500円)

4回チケットは火曜10:30〜「YOGA BASE LAB 陰ヨガ(ホタカミア)」と共通でお使いいただけます

クラススケジュール確認・ご予約

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スケジュール確認・ご予約

インストラクター

ヨガインストラクター 山本敦子